Low Carb betyr ikke uten Carbs

I Edens hage, Adam og Eva fikk alt de trengte for å bli frisk og glad. De hadde rikelig med grønnsaker, frukt, fisk og kjøtt. Hagen var en buffet av alt du kan spise sunn mat.

Nå når jeg sier alt du kan spise, jeg snakker ikke om den lokale pizza buffet eller greasy skjeen buffet. Jeg snakker om en overflod av sunne karbohydrater og magert kjøtt.

Ja, de sannsynligvis hadde poteter, men uten en frityrgryte eller smør og rømme, disse potetene var ikke et problem. Det var ingen sjokolade trær, ingen potet chip fabrikker, ingen søt brus, og definitivt ingen iskrem.

De var utstyrt med de næringsstoffene som kroppen ble opprettet for å trenger og ingenting mer. Dessverre, når de ble kastet ut av hagen, hadde veien til usunne begynt.

Som med alt i historie, som man utvikler seg, går tilbake han.

Den første krigerens våpen av valget var en stein. Se hvor langt vi har kommet fra den steinen som ble brukt for første mord. Nå har vi bomber som kan sprenge hele land.

Progress? -. Kanskje ikke

Når det gjelder mat, har vi flere valgmuligheter enn noen gang før i historien, men en sannhet har overlevd siden tidenes morgen. Hvis du spiser mer kalorier enn du bruker, vil du få vekt. Hver diett, uansett hvilken du ser på, går fortsatt på dette prinsippet.

Å spise en balansert diett av Adam og Evas frukt, grønnsaker og magert kjøtt vil tillate noen å gå ned i vekt.

Legg til trening, og du vil miste mer vekt. Selv en tjue minutters spasertur vil hjelpe deg å miste vekt. Hvor mange av dere ri rundt en parkeringsplass fem eller ti minutter for å finne nærmeste parkeringsplass stedet for å gå noen ekstra skritt

Ikke nekte for det.; Jeg vet du er der ute fordi jeg har sett deg.

Jeg har bodd i Sør hele mitt liv. Ja, vi elsker stekt mat, bugnende bord med mat og en god dessert og ja selv brød.

I århundrer våre sørlige forfedre spiste på denne måten, og laget vår tradisjon med fantastiske sørlige matlaging. Vi kokte våre grønnsaker i kjøtt og kunne ikke forestille seg et måltid uten kjeks eller cornbread. Min bestemor tilberedes på den måten og til denne dag jeg husker henne måltider. Min mor tilberedes på den måten, og jeg kan fortsatt smake henne stekt kylling.

Forskjellen er at i disse dager folk ikke trenger å kjøre på en tredemølle eller bruke treningsutstyr. Øvelse kom fra hardt arbeid. Min mor plukket bomull da hun var ung. Min bestemor hadde aldri inne VVS. Hun jobbet hardt hele sitt liv. Hun brukt de kaloriene hun ble spist av år med rengjøring, matlaging fra bunnen av, gå til ut huset, ved hjelp av en wringer vaskemaskin, og bærer tunge panner med kokende vann for bad og oppvask.

Ja, i kort de kunne spise hva de ville, fordi de brukt mer kalorier enn de tok i hver dag. I dag har vi rett og slett ikke jobbe så hardt. Med alle våre apparater som gjør arbeidet lettere og ikke-manuelle arbeidskraft jobber vi rett og slett ikke kan spise slik våre forfedre gjorde. Vi kan ikke spise stekt alt, fettete grønnsaker, brød til hvert måltid, og dessertene våre forbearers spiste. Selvfølgelig kan vi, men vi vil betale prisen ved å få vekt.

Min blogg er handler om å finne måter å spise sunt uten å føle fratatt eller sulten. Jeg har oppskrifter som jeg har laget for min mann og meg selv som følger retningslinjene for low carb spise, men er deilig og lett å tilberede.

Jeg vet ikke om deg, men hvis en oppskrift har mer enn fem ingredienser, jeg flytte på. Lære å bli hjemme og lage mat enkle, deilige måltider vil også hjelpe deg å holde seg borte fra restauranter hvor kokken hauger tallerkenen med nok mat for ikke bare deg, men hele tabellen.

Restauranter er definitivt et sted hvor du kan spise lavkarbo, men ta en titt på kalori teller. Da jeg gjorde det, var jeg forskrekket. Den litt kjedelig måltid som jeg trodde var lav carb og derfor lavt kalori var en katastrofe. Jeg kunne ha hatt noe virkelig velsmakende for kaloriene som finnes i det middelmådige måltid.

Low carb har blitt mitt liv og jeg har aldri følt meg bedre eller sunnere. Huske; når du har det ønske om dårlig mat, spør deg selv hva ville Adam og Eva har gjort. På andre tenkte kanskje det ikke er så lurt. Det er deres skyld, vi har alle disse problemene i utgangspunktet. Hvis det ikke var for dem, ville vi fortsatt være i Edens hage spise slik vi ble skapt for å spise og vi vil alle være slank som super modeller uten all luften børsting.