Hva er 5 i 1 Meal Replacement Program

5 og en vekttap plan i en der du har 5 Soya basert måltid erstatninger og har en Lean and Green måltid. Denne planen ble utformet for å gi kroppen riktig mengde mat for å holde den fornøyde mens miste vekt. Innen to til tre dager i kroppen går inn i en mild fettforbrenning tilstand som kalles ketose. Fettforbrenningen staten hjelper kroppen å oppnå raske vekttap og samtidig bevare muskelvev og i tillegg eliminerer fysisk sult samtidig gi kroppen med masse energi.

Hva er en Lean and Green Meal?

denne planen omfatter 5 måltid erstatninger og en lean and Green måltid som inkluderer et magert kjøtt pluss 2 kopper salat eller en? kopp kokte grønnsaker. Lean middel 7 unser lean kylling, kalkun, fisk eller 5 unser oksekjøtt, svinekjøtt eller lam.

1. 4 tips for å følge for de første dagene

* Hvis du opplever sult eller utmattelse, har en ekstra måltid erstatning riste. Det er bedre å ha og ekstra shake enn å gå av programmet.

* Hold deg opptatt og okkupert. Minn deg selv at du kan gjøre noe for 2 til 3 dager.

* Unngå fristende severdigheter eller lukter av mat så mye som mulig.

* Ha en Meal Replacement Shake en time før du går en stor sosial begivenhet hvor mye mat blir servert. Kroppen din vil velge ernæring i shake over maten blir servert.

2. Space Måltider forsiktig

Spis hver 2 til 3 timer. På ekstra lange dager har en annen shake eller andre måltid erstatning. Det vil ikke skade deg.

3. Ikke hopp over måltider

Skipping måltider vil redusere næringsinntak og gjøre vekttap saktere, ikke fortere.

4. Spis sakte

Tilbring 15 minutter å spise et måltid. Skjær måltid erstatning barer i små biter for å bidra til å forsinke spise.

5. Drikk mye vann

Drikk seks til åtte glass vann. Du kan erstatte med ikke caloric drikker som te, kaffe eller diett brus.

6. Begrens Koffein

Limit kaffe og koffeinholdige drikker til tre per dag. Mer kan føre til angst eller andre symptomer på grunn av lav kalori måltid erstatning måltider.

7. Unngå alkohol

Alkohol metaboliseres ligner et karbohydrat og vil redusere ketose og bremse vekttap.

8. Ikke trening

Ikke trening for de første ukene av vekttap. Eller hvis tiden trener, redusere det før kroppen tilpasser seg til planen.

Hvis du følger trinnene ovenfor du er sikker på å være vellykket i å oppnå dine mål vekttap mål ved hjelp måltid erstatningsprodukter.