Store Buts Sabotasje Vekttap Helse Og FitnessPart 4 av 12

? Ja, men jeg har gode /dårlige gener?

Hvor ofte rasjonalisere vi våre mindre enn ideell mat innfall og unnskylde oss fra å trene fordi vi tror til oss selv,? Ja, men jeg har gode gener, så sjansene er jeg vil leve lenge? uansett hvor jeg spiser og uansett hvor ute av form får jeg.?

Din mor levd lenge og /eller din far levd lenge, og selv om de ikke gjorde det, er du sikker på det, fordi at din bestemor eller tante var lang levetid, vil du sikkert få samme hell.

på baksiden av mynten, hvis det ikke er lang i familien din historie, er det like enkelt å rasjonalisere dårlige valg. Tross alt, hva er poenget med å gå gjennom alle problemer og ofre for å ta vare på deg selv om dine dager er talte likevel? Du kan også nyte og nyte livet til fulle? Akkurat nå. Det kan være noe i morgen.

helsetilstanden din og lengden av livet ditt har lite å gjøre med? Lady Luck? eller hvor lenge din mor eller far levde. De gerontologists eller alderdom spesialister, forteller oss at lengden av våre liv avhenger av de valgene vi gjør hver dag av våre liv? Ikke på våre gener. Genetikk, med unntak av om du er mann eller kvinne og sjeldne arvelige forhold, er anslått til å påvirke levetiden bare 5% til 10% av tiden.

Uansett om disse genene av deg er gode eller dårlige, som om du kunne vite det sikkert, antall dager og kvaliteten på disse dagene er opp til deg.