Negative Calorie Foods Hva er den Problem

Det er mye buzz i kosten verden om negative kalori mat og om de er ekte. Den negative kalori uttrykket refererer til en liten gruppe av matvarer som inneholder så lite energi som kroppen bruker mer energi på å fordøye og absorbere næringsstoffer. Hvis dette er sant ville det være et netto tap av kalorier fra kroppen som resulterer i en negativ kalori balanse, noe som er nødvendig for å gå ned i vekt.

Er negative kalori mat for ekte?
I vår verden av høyteknologi forskere finner det vanskelig å beregne energikostnader fordøye og absorbere ulike matvarer. Dette gjør det vanskelig å bevise eller motbevise teorien. Men mange eksperter tror teorien å være feil. Uansett om negative kalori mat er sant eller ikke, tror jeg noen ganger eksperter bør se på det store bildet, og lære å holde ro i noen tilfeller. La meg forklare.

Må vi ønsker å gå ned i vekt eller ikke?
La oss se dypere inn i potensialet i å spise mer? negative kalori mat ?. De fleste av mat på en negativ kalori liste er frukt eller grønnsaker, og vi hører at folk i USA og Storbritannia ikke spiser nok frukt og grønnsaker. Av denne grunn alene noen måte å oppmuntre folk i denne delen av verden til å spise mer av disse sunn, naturlig mat må være en god ting, sikkert?

Også det faktum er at disse matvarene er ofte svært lav i kalorier og et kosthold rikt på frukt og grønnsaker bør til slutt bety et lavere kaloriinntak som vil resultere i vekttap.

et annet punkt jeg tror er viktig er den psykologiske kanten at man kan utvikle fra å spise mer negative kalori mat. Hvis man tror de har nøkkelen til deres vekttap mål kan det øke dem og føre til en høyere grad av motivasjon. En større motivasjon fører til økt innsats og konsistens, og disse er to viktige ingredienser for å lykkes i å miste vekt.

Hva er de potensielle fordelene med negative kalori mat?