Tungtveiende Matters vekttap teknikker som Work
Nylig var det en nyhetsartikkel om en vitenskapelig studie som konkluderte med at til slutt 9 av 10 amerikanske menn og syv av 10 amerikanske kvinner vil bli fett, eller i politisk korrekte begreper, overvektig eller kanskje? Midjen utfordret ?. Vi har kjent i mange år at overflødig kroppsvekt og dens mer ekstreme form? fedme? var store problemer, men funnene i denne studien, publisert i Annals of Internal Medicine, viser at disse problemene kan være enda mer alvorlig enn vi har trodd. Dr. Elizabeth G. Nabel er sitert i Yahoo News som sier at undersøkelsen viser? Vi kunne ha en enda mer alvorlig grad av overvekt og fedme i løpet av de neste tiårene.?
De reelle kostnadene til en verden av global fedme er ukjent, men de er utvilsomt svimlende. For overvektige enkelte kostnadene ikke er begrenset til en lite attraktiv kroppslige utseende. Mer truende på lengre sikt er de alvorlig helseskadelige konsekvenser. For eksempel er fedme assosiert med en større risiko for hjertesykdom, diabetes, leddgikt og enkelte kreftformer. Og mens de største negative konsekvensene er reservert for overvektige eller vesentlig overvektige personer, de som vektproblem er mer moderat er også gjenstand for negative konsekvenser, og disse konsekvensene har en negativ innvirkning på både mengden av liv og livskvalitet. Nærmere bestemt, bare å være moderat øker overvekt risikoen for søvnapné og øker kolesterolet og blodtrykket, som er godt kjent bidragsytere til hjertesykdom.
En Mayo Clinic forsker Mark Vander Weg, er notert på Yahoo som å si at studiens konklusjoner? legger til en økende mengde bevis som gjør det stadig tydeligere at mer effektiv forebygging og behandlingsstrategier er sterkt behov.? Nå har jeg antar no pun var ment med uttrykket økende mengde bevis "Mer alvorlig, er han helt rett:?. Vi trenger bedre forebygging og vi trenger bedre løsninger for folk for hvem forebygging er ikke lenger et alternativ, og vi trenger dem i nødstilfeller, kostnader for samfunnet og de mange berørte enkeltpersoner vil bli enda større.
i en annen artikkel ( "Rapid Personal Change"), gjorde jeg referanse til teknikker for personlig forandring og deres vanlige applikasjoner. En av de vanligste programmene, som du kanskje har gjettet nå, er vekttap, eller bedre sagt: den sunne tap av overflødig kroppsfett din kroppsvekt inkluderer bein, muskler, sener, osv, men du ønsker ikke å miste dem fordi de. er gode ting. Overflødig fett, men er ubrukelig og faktisk skadelig. og det er det du ønsker å gå ned eller unngå å få. Så sunt vekttap er fett tap, men for enkelhets skyld vil vi bare kaller det vekttap.
nå hvis nok faktorer er til stede, er det ulike tilnærminger som vil fungere til en viss grad for vekttap. Det er to tilnærminger, men at jeg tror gir størst grad av varig suksess for flest mulig mennesker. Før du får inn noen detaljer, la meg gi deg litt bakgrunnsinformasjon.
Hvis du er som folk flest du har prøvd å gå ned i vekt, og /eller gjøre andre positive endringer, en rekke ganger. Og igjen som folk flest, har du vært mislykket et flertall av ganger, kanskje møte med blandede resultater på anledningen, men ikke nyter betydelig og varig suksess. Hvorfor? De fleste mennesker prøver å gå ned i vekt, eller gjøre andre forbedringer ved å endre sin bevisste tenkning. Men de to største driverne av atferd er: (1) underbevissthet tenkning? det vil si, tro og bildene vi uforvarende internalisert år eller tiår siden - og (2) graden av balanse mot forstyrrelse i kroppens energisystem. Hvis det underbevisste er dypt implantert tro og bilder, for eksempel, "Jeg er ment å være fett" eller "Jeg er upopulær med det motsatte kjønn," ikke tjene oss, så vi må endre dem for å leve sunt, harmonisk og lykkelig liv. Men du kan ikke endre dem ved å stole primært på bevisst nivå av tanken. Det ville være analog til å prøve å bli kvitt hagen din av ugress ved å klippe ugress, men forlater røttene på plass.
For å gjøre effektiv og varig forbedring, må du håndtere røttene. Og du gjør dette enten ved å balansere kroppslige energiflyten gjennom en teknikk som kalles EFT, som står for Emotional Freedom Techniques; eller ved å arbeide direkte på ubevisst nivå gjennom hypnose, som er en tanke energitilstand. Ideelt for varig vekttap eller andre store personlige endringer, ville du gjøre begge deler, det vil si en kombinasjon av EFT og hypnose (selv om begge kan fungere bra av seg selv). Enten man jobber på underbevisst nivå av tanken eller arbeider på kroppens energisystem eller begge deler, er målet å utrydde den gamle negative holdninger og bilder og erstatte dem med nye og myndiggjøre seg. Det vil føre naturlig til atferd og de resultatene du ønsker. Og det er det dagens fremste coaching tjenester og produkter gjør, og det er derfor de fungerer så veldig godt.
Hypnose er faktisk en naturlig og fordelaktig menneskelig fenomen og ikke noe rart eller nifs som Hollywood feilaktig fremstiller det. EFT, hvis grunnlegger Gary Craig, er en nyere gutt på blokken, selv om grunnlaget for det kan spores tilbake til gammel kinesisk medisin. Begge disse kraftige teknikker er effektive for sunn vekttap. Begge har også en rekke andre vanlige programmer med høy suksessrate.
