Hvem sa Low carb dietter noensinne Ment NoCarb

Et lite informasjon om ofte en farlig ting ... og mange mennesker prøver lav carb dietter mislyktes totalt i det lange løp fordi de tok konseptet til sin ekstreme finne at hvis low-carb dietter var gode, så ingen carb dietter må være bedre? Feil!

En av de viktigste grunnene til at low carb dietter er så vellykket for mange mennesker er at det tvinger dem til å fjerne næringsmangel junk food fra deres daglige matinntak. I de siste 20 årene har gjennomsnittsnordamerikanske diett har blitt så forurenset med raffinert mat, sukker og usunt fett at den gjennomsnittlige amerikaner er nå klinisk overvektige!

Low carb dietter skylder sin suksess til sunn fornuft mer som en hvilken som helst 'diett åpenbaring ?. Når ble det noen gang akseptabelt å konsumere donuts, brus, Big Mac, frityrstekte pommes frites og pizza på daglig basis? Som folks liv ble travlere bruk av fast food og bekvemmelighet mat vokste i store sprang. Dette var veldig praktisk for travle familier prøver å få mat på middagsbordet i tid, men først nå er vi realisere den sanne kostnaden for dette lettere.

Behandlet og raffinert mat endre matvarer fra deres naturlige kompleks tilstand, sliping dem i fine pulver som er enklere å håndtere, lagre, bevare og bruke i produksjonsprosessen. Den utilsiktede konsekvensen av denne raffineringsprosessen er at det gjør det mye lettere for kroppen å absorbere karbohydrat glykogen energi fra disse matvarene, og skaper store toppene i blodsukkernivået. Dette i sin tur setter ekstra belastning og stress på kroppens interne prosesser som de prøver å kompensere for disse glukose pigger, og i prosessen forteller deg kroppen til å lagre energi som ekstra fett! Generelt karbohydrater som forbrukes i sin naturlige tilstand ta lengre tid å bryte ned i kroppen din, og glukose utgivelsen er dempet, noe som fører til lavere totale blodsukkernivået.

Suksessen til lavkarbo dietter ligger mer i faktum at det tvinger deg til å eliminere mest raffinerte karbohydrater, for å spise mat i sin naturlige tilstand, og spise mat som har lav kaloritetthet, som til slutt tvinger deg til å spise mindre kalorier!

Hvis du ønsker mer ideer om hvordan å innlemme deilige lav carb matvarer inn i din livsstil du kan søke på egne oppskrifter på: http://www.mylowcarbdietrecipes.com/myrecipes.asp