Hoodia ikke fungerer for deg Heres hva du skal Do

La meg si, Hoodia Works, hvis det ikke fungerer for deg er det noen ting du kan gjøre for å skryte ting sammen.

Først, sørg for at man tar nok av produktet. Produktet må være den virkelige ting. Ikke ta ekstrakter. Ta hele anlegget. Eksperimenter med tider på dagen som du tar hoodia. Når riktig beløp til rett tid går inn i deg systemet, vil appetitten roe.

For det andre, virkelig se hvilke typer mat du spiser og tider på dagen de blir spist. Flere små måltider daglig fungerer best. Spis protein til hvert måltid, for eksempel magert kalkun eller kylling, fisk, ikke fett cottage cheese og whey protein. Whey protein søtet med stevia er best. Stevia er helt naturlig og har ingen kalorier. Jeg anbefaler ikke soyaprotein. Det kan undertrykke skjoldbruskkjertelen, som er den viktigste kjertel for å opprettholde passende vekt. Whey protein er 100 prosent biotilgjengelig for kroppen hvor soyaprotein er bare 72 prosent.

Når du spiser karbohydrater sørge for at de er komplekse og lav glykemisk, slik som brun ris, søtpoteter, grønne grønnsaker og epler. Du trenger karbohydrater, men ikke nødvendigvis på hvert måltid. Ved å spise bakte poteter, må huden spises i tillegg til å holde den i lav glykemisk serien.

Tredje, ikke kutte alt fett ut av kostholdet ditt eller vekttap vil komme til skrikende stans, samt som din over alle helse. Slippe fett under 20 prosent er ikke anbefalt.

Fjerde, drikke minst 8 glass rent vann daglig for å skylle giftstoffer og distribuere næringsstoffer til cellene. Alkalisk vann er best for vekttap.

For det femte er regelmessig mosjon en no must hvis vekttap er å være maksimert. Både vekttrening og cardio er nødvendig.

Sjette, spise minst 35 gram rå kostfiber daglig. Fiber er viktig å over alle helse og raskere vekttap. Også spiser en hånd full av rå frø eller nøtter daglig. Begge er høy i gode fettstoffer, men også høy i kalorier, så ikke over det.