Å spise for å miste Fat

Det er en regel i helseindustrien som til hva du spiser eller drikker vil komponere 70% av vekttap eller vektøkning. Hva jeg mener fra denne uttalelsen.

Det er ikke alt om å miste vekt det handler om å miste fett. Hvis vi ikke spiser nok kroppen din faktisk vil begynne å lagre fett og vil forbruke det én ting de fleste av oss ikke kan miste muskler. Muscle er det som driver kroppen til å brenne kalorier uten det vår metabolisme er nesten ingenting. I motsetning til hva du kanskje tror kroppen din trenger protein mer enn karbohydrater. Tenk på det muskel er protein, ikke nok protein var er kroppen din kommer til å få protein eller aminosyrer den trenger for å fungere, bare ett sted det begynner å bryte muskel. Muskel tap = vekttap for en kort periode muskeltap = også lavere metabolisme dette i sin tur vil føre til at du får.

Jeg har hørt gang på gang "Jeg vet ikke hvorfor jeg ikke mister jeg bare spise en gang om dagen "Dette er nøyaktig hva som vil få deg til å bli en bolle med gelé, vet du det gamle flagget på armen. Du spør hvordan gjør jeg spise for å miste fett godt spørsmål her er svaret.

Først kan huske er er svært viktig også å drikke mye vann, øke vår fiber forbruk, komplekse karbohydrater og protein. Med dette en rask eksempel for en dags måltid plan er under. Jeg vil fortsette å poste nye måltider og ideer om Eating å miste fett.

Spis en god solid frokost med komplekse karbohydrater og protein. Største unnskyldning "Jeg har ikke tid" Feil svar her er en to minutters frokost pakket med muskel bygging fett burring vekke meg opp om morgenen ting. Dette tar alle to minutter. Ta din servering størrelse med havregryn kokt i mikrobølgeovnen i to minutter legge en teskje av naturlig honning, teskje naturlig peanøttsmør, valnøtter, mandler, rosiner eller banan. ikke alle av dem, men du får bildet. Nå kan du legge en skje med Bioplex Nutrition Pure Whey Protein Isolate og der har du det en veldig god frokost for alle i familien å starte dagen av høyre. Tre timer sistnevnte prøver å få et eple eller protein bar som snacks. Lunsj har grillet kylling på hel-hvete brød og middag frosne grønnsaker med et magert kjøtt av ditt valg. Hold porsjonsstørrelser ikke større enn knyttneve størrelse og spare resten til en annen måltid. Jeg vil legge ut mer på å spise for å gå ned i vekt neste uke.

Det er veldig viktig å drikke rikelig med vann og la alle kullsyreholdige drikker alene. Det er et bevist faktum at du er 60% mer sannsynlig å ende opp overvektige eller fete drikke ett av noe slag diett eller vanlig en dag.

Å spise for å gå ned i vekt kombinert med et godt treningsprogram vil ta fettet av tone kroppen opp og øke din kropp evne til å forbrenne kalorier jeg garantere det.

Dette er opphavsrettslig beskyttet materiale, men det gis tillatelse med denne linken Protein Supplements postet leve med artikkelen.