Diet hjelpe og tre Simple Rules
I dette segmentet vil vi dekke de 3 enkle regler for vekttap. Merke til at jeg sa enkelt. I dagens informasjonsalderen, er mye av oss lider av informasjon overbelastning. Siden alle hevder å være en ekspert. Det er tøft å skille de som er dedikert til næringen og de som vel ikke er det.
I de siste 14 årene jeg har vært involvert med næringen. Jeg har alltid følt at jeg en dag ville finne den perfekte? Diet ?. Vel jeg har! Det kalles moderasjon. Moderasjon du sier, hva er det? Tro meg, jeg liker ikke det lenger enn noen andre gjør. Men faktum gjenstår, hvis vi ikke kan praktisere måtehold våre organer vil ikke se ut som vi vil ha det.
Det som plager meg mest er at mange folk leser artiklene mine, men jeg lurer på hvor mange som faktisk går ut og følg denne gangen testet råd. Her er en merkelig eksempel på dette spørsmålet. Jeg har nylig solgt en virksomhet til en lang tid venn. Vel han er veldig intelligent og en trollmann på dataprogrammer, og den tekniske siden av det hele. Hvis jeg har et spørsmål eller problemer med datamaskinen min, jeg kaller ham, og jeg lytter fordi jeg ikke har så mye erfaring som han. Nå når han går inn i et bind med virksomheten. Han vil vanligvis spør meg, men normalt ikke lytte.
Hvorfor, vet jeg ikke. De sier at kunnskap er makt, men visdom kan til og med topp kunnskap. Hvis du er redd eller for sta til å lytte til hva andre har å si, du er ikke bare å kaste bort tiden din du kaster bort livet ditt. Så la oss alle øve litt selvlært visdom. Oppsøke det beste rådet du kan og stole på den.
Regel # 1
Ok, nå la oss få til det. Igjen dette er egentlig bare 3 veldig enkle regler, at hvis du følger du vil gjøre enorm gevinst. En er som jeg nevnte moderasjon. Eller for å ta det et skritt videre. Telle kalorier. Mange liker ikke å telle kalorier, men tro meg, med mindre du er en erfaren proff, vil du bli overrasket over mengden av tomme kalorier man kan konsumere gjennom dagen. Her er et annet tips. Ta din kroppsvekt og multipliserer ganger 10. Det er et rimelig estimat av caloric behov. Så nå vet vi hvor mye mat å konsumere gjennom dagen.
Regel # 2
Neste spørsmål er hvordan kan jeg brenne av den ekstra vekten som jeg har. Meget lett. Trening i morgen på tom mage. Trening i morgen på tom mage. og trening i morgen på tom mage. Også kaste i et par dager i treningsstudio eller i hjemmet. Grab et sett med 10-15 pund manualer. Har 5 sett med si 10-12 reps. Ta 2 min. hvile mellom settene, og holde pulsen opp. Har noen sett for armer, bryst og ben. 5 sett for hver kroppsdel.
Regel # 3
Stay positive og ikke gi opp. Kroppen din er en veldig stor faktor for hvordan mennesker ser deg. De sier mye om førsteinntrykket. Vel kroppen din er det første noen ser. Du skylder det til deg selv.
Jeg har ikke plass til å gå inn i alle detaljer for trening og gym arbeid. Men hvis du ønsker mer informasjon jeg gå i detalj i min nye bok innsidehandel hemmeligheter. Mer informasjon er tilgjengelig på http://www.thermoloss3-diet.com - ta mine år med erfaring og bruke det i dag
.
