Vekttap og teorien om Constraints
Det har alltid vært fascinerende for meg hvordan næringsliv, finans og vekttap parallelt med hverandre.
Ta en personlig bankkonto for eksempel. Hvis du legger mer til det enn du tar ut av det, vil kontoen vokse seg større og større.
Det samme gjelder med kroppen din. Hvis du legger mer i det gjennom å spise enn du tar ut av det gjennom aktivitet vil det vokse seg større og større. Det er en enkel sannhet er det ikke?
Hva om en bedrift? Hvis en virksomhet som eieren ikke se sin virksomhet på en daglig basis, og iverksette tiltak når det er nødvendig sin virksomhet vil mest sannsynlig mislykkes.
Det samme gjelder med et vekttap program.
Hvis det er ikke overvåkes på daglig basis og tiltak når det er nødvendig det vil mislykkes. De fleste bedrifter mislykkes. Så gjør de fleste vekttap programmer. Det er en enkel sannhet også.
Jeg har vært en industriell ingeniør hele mitt liv og år siden leste jeg en bok som gjaldt produksjon av Dr. Eliyahu M. Goldratt, en israelsk fysiker, med tittelen "The Theory of begrensninger ".
kjernen idé i teorien om begrensninger er at hvert reelt system, for eksempel en profitørene bedrift, må ha minst en begrensning.
Hvis det ikke var sant, så systemet ville produsere en uendelig mengde av hva det arbeider for. I tilfelle av en profit-making bedrift, ville det være uendelig fortjeneste.
Fordi en begrensning er en faktor som begrenser systemet fra å få mer av hva det streber etter, en bedriftsleder som ønsker mer profitt må administrere begrensningen.
det er egentlig ikke noe valg i saken. Enten du klarer begrensninger eller de klarer deg. Begrensningene vil avgjøre resultatet av systemet om de er anerkjent og klarte eller ikke.
Det kan være mange begrensninger i en bedrift, men jeg fant ut i min ingeniør karriere er det vanligvis en primære.
Alle begrensninger må forvaltes, men ved å fokusere mest oppmerksomhet på den primære, hva som blir etterstrebet for vil forbedre. Perfection er aldri oppnådd, men bedring kan oppnås.
Det er en konstant kamp.
Har The Theory of Constraints gjelder til vekttap? Absolutt! Hvis det var ingen begrensninger for vekttap da ingen av oss ville være fett.
Kosten kan oppnå forbedring ved å fokusere på sin primære begrensning det samme som forretningsfører, selv om alle begrensninger må forvaltes.
det er en konstant kamp.
Så hva er den primære begrensningen til vekttap? Jeg tror det er universelle for alle slankere. Den tegneseriefigur Pogo, av Walt Kelly, sa det best. "Vi har møtt fienden og han er oss."
Jepp. Den primære begrensningen til vekttap er mellom våre ører.
Vi foretrekker å sitte på sofaen og indulging i gledene i øyeblikket heller enn å streve for hva vi ønsker å ha i fremtiden.
Såvidt vekttap er opptatt av vi kan like godt være på jakt etter enhjørninger eller søker etter potter av gull ved enden av regnbuen. Vi er like sannsynlig å finne dem som å gå ned i vekt.
God informasjon om vekttap er rikelig, men å gå ned i vekt må du bli proaktive. Kunnskap er ikke nok. Du er nødt til å jobbe med det primære begrensningen. Du er nødt til å gå av som sofaen og gjøre noe.
