Å miste vekt ved å ha Steam Bath

Etter klasse på treningsstudioet, mens du går til garderoben, chattet med et treningsstudio medlem.

"Hei, vil du bli med meg for dampbadet å miste noen vekt? "

høflig avvist hans tilbud.

Fra hva jeg ble fortalt. Trist å si, det er en misforståelse om å miste vekt ved å ha dampbadet eller badstuen. Første ting først, hva vi ønsker å miste er fett. Vekt kan være fett, vann eller muskelvev, mens fett er fett.
Tap av vekt gjennom overflødig svette som oppleves i dampbadet er ikke fett, men vann.

Når du drikker vann, vil en slik vekt være tilbake. Mer bekymringsfullt er at hvis væsketap er erstattet av et høyt kalori drikke, kan du ende opp med å få fett som en følge av vekttap forsøk

Men en annen skole med tanke -. Dampbad kan bidra til vekttap.
Deres tilnærming er å avgifte kroppen. Fra vitenskapelig synspunkt, er det sant at damp bading har en stimulerende effekt på det kardiovaskulære systemet. Den puls vil øke i løpet av kort tid. Dette øker blodsirkulasjonen, siden varmen fører til at blodårene i huden til å utvide, imøtekommende den økte blodgjennomstrømningen.

Også de tror at vekttap ikke kan oppnås med mindre disse giftstoffene fjernes først.
Videre tror de at det å sende mer blod til kapillærene og konvertere fett og karbohydrater resulterer i mye kalorier forbrent under en kort dampbad økten.

Så, hvem har rett?

bruk dampbad som en av metodene for å oppnå målet ditt å miste kroppsfett, men ikke den eneste. For å redusere kroppsfett, er kardiovaskulær trening et must. Så gjør et godt kosthold plan med en sterk disiplin til å gjøre vektløfting.

Hvis bare dampbad er så effektiv, jeg tror alle vil flokk å ha dampbad, to ganger om dagen, 7 dager i uken, for å bli slankere.

Og vi vil aldri ha overvektige mennesker i verden.