Taper unnskyldninger å miste den Weight
Mulighetene til å overspise er overalt i disse dager. Noen er alltid å bringe kaker inn i arbeidet for å feire bursdagen sin, deres kampanje eller deres flukt. Så er det alle familiefester og andre sosiale anledninger du liker (eller har til å delta). Og i disse dager, selv om du ikke er i et selskap er det mat å friste deg overalt. Gatekjøkken er sprouting opp på hvert hjørne og supermarkeder hilse deg med lukten av bakervarer som du går inn døren. Så det er mulig at det er vanskeligere enn noen gang å unngå fristende mat.
Men vi finne unnskyldninger for å spise for mye alt for lett, sier "jeg burde ikke" alt mens gripe tak stykke sjokoladekake på tilbud .
Hvis du noen gang har vært på en diett og ikke nådd målet vekt, har du sannsynligvis hatt unnskyldning for å lage ned til en fin kunst. Tross alt er det en ferdig unnskyldning for å spise i et sett med omstendigheter hvis du ønsker å bruke den.
Det er så mange grunner til å spise for mye som det er kalorier i en dobbel cheeseburger. Spørsmålet er kan du sette din energi i å finne unnskyldninger for hvorfor du spiste for mye? Eller har du konsentrere all innsats på å miste vekt?
Det er virkelig din avgjørelse.
Det er ingen regel som er sier at du må spise for mye på enhver anledning. Du kan alltid velge å gjøre noe annet: å spise akkurat nok til å tilfredsstille og ikke mer. Du kan velge å endre vaner én dag om gangen til du ikke lenger har de samme psykologiske triggere å spise. Og du kan gjøre dette uten å være ulykkelig og nekte deg alt.
Det hele kommer ned til hvor bestemt du er å nå målet ditt. Hvis du ikke er veldig fokusert på å oppnå målet ditt i vekt, vil unnskyldningene vinne ut gang etter gang.
Men hvis du er klar denne gangen for å miste disse pounds og holde dem av, vil du finne måter å komme rundt unnskyldninger mesteparten av tiden i stedet for å bruke dem hver gang.
forskjellen mellom dem som slanker seg og de som ikke gjør det er rett og slett hvor mange unnskyldninger de gjør.
er du klar til å miste unnskyldninger og mister vekt?
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small
