Vekttap Tips et glass Wine
Det er utrolig hvordan en liten uskyldig glass Chardonnay eller Shiraz kan gjøre så mye skade på midjen, men det kan hvis du ikke tar vare. En liten 125ml glass vin inneholder rundt 100 kalorier -. Tilsvarende over 10 pounds av ren kroppsfett blir lagt til kroppen din hvis du har en hver dag i et år
Wine vil ikke fylle deg opp og det kan også øke appetitten og redusere hemninger, slik at du ender opp med å spise mer enn det som er bra for deg. Mange synes at etter et glass eller to all forsiktighet går til vinden.
Hvis du liker et glass vin med middag så må du sørge for at du bare har en, og at du spiser mindre eller ( helst) trene mer for å gjøre opp for de ekstra kaloriene. Når du finner ut at du må jogge for en ekstra 12 -15 minutter hver dag for å gjøre opp for hvert glass du kanskje tenke to ganger.
Som et kompromiss kan du for bedriften
Dette er en tid til å bruke en kvalitet ikke kvantitet prinsipp. Hvorfor ikke unne deg bedre kvalitetsviner og nippe til glasset sakte for å få full glede?
Og hvis du har venner rundt å dele flasken, husk champagne er ingen flere kalorier enn andre viner, men det er vanskelig å føler at du er fratatt og "på en diett" når du har et glass.
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small
