Fra Fat å passe Les En Womans Amazing Vekttap Story

Et intervju med suksesshistorie, Caitlin Johnson

Hvis du ikke vet hvem Caitlin er, vil du snart. Hun vises i juni 2005 utgaven av Ironman Magazine. Men Caitlin er ikke din hverdag super trenings konkurrent /modell. La oss innse det, mange kvinner ser på kvinner i disse bladene, og skulle ønske de var velsignet med deres genetikk. De tror at de ikke har et problem, eller stoffskiftet, og de trenger ikke å jobbe nesten like vanskelig å se så godt som de gjør. De er bare heldig.

Vel, ingen flere unnskyldninger. Cat jobbet ekstremt hardt for å komme dit hun er. Og jeg hadde gleden av å intervjue denne fantastiske unge kvinnen. Når du har lest denne inspirerende intervju, kan du gå til min side og se noen fantastiske før og etter bilder.

1. Katt, har du klart å miste 70 pounds av fett. Dette er fantastisk, og jeg gratulere deg igjen. Du bør være veldig stolt av hva du har oppnådd. Mange er misfornøyd med vekten sin, deres jobb, etc. Hva var det som til slutt motiverte deg til å få i gym og begynne å spise riktig? Korriger meg hvis jeg tar feil, men hvis du er som folk flest, må ha du vært misfornøyd med hvordan du så for en stund før du gjør forpliktelse til å gjøre noe med det ..

Hvis dette er korrekt hva tror du holdt deg fra å handle all den tid?

A. 1) Når du sitter fast i et livsstil som er usunn, men kjenner det må vært noe exstreme å motivere deg til å endre livet ditt. For meg var det omfanget og meg å gjøre 182lbs, som var 20 pounds unna 200 pounds. I mitt sinn 200 lbs var for tung, og jeg bestemte meg for jeg kunne aldri gjøre det vekt og være i stand til å leve med meg selv.

For det andre hadde jeg bare tatt en kickboksing klasse fra en lærer som hadde den ultimate kroppsbygning og jeg kunne forholde seg til henne fordi hun var kort og en kvinne.

Hver dag trente jeg med Denise Hart jeg jobbet hardt fordi jeg var streve for å se ut som henne. Hva holdt meg fra å virkelig sette hele mitt hjerte i trening før er jeg ikke forholder seg til de andre trenere fordi de var menn, og jeg kunne ikke forholde seg til dem. Selv nå som konkurranseutøver mine trenere forholde seg til meg fordi de har alle vært idrettsutøvere.

2. Hvordan kom du i gang med din nye liftestyle? Med andre ord, hvilke endringer gjorde du gjør, eller planlegger gjorde du gjør, for å gi deg den beste muligheten til å lykkes?

A. 2) For å komme i gang Denise ga meg en plan, og jeg prøvde å følge den så godt jeg kunne. Små måltider, ingen sukker eller fett, mye står på cardio og to hele kroppen kretser.

3. Hvilke problemer hadde du må overvinne for å holde deg på sporet med din nye treningsprogram? Du åpenbart må ha vært å leve et dramatisk annerledes livsstil enn du hadde levd tidligere. Noen av de populære unnskyldninger jeg har hørt fra folk jeg har trent inkludere "ikke nok tid" (både for å trene og spise riktig), "spise sunt er for dyrt", "ikke ser resultater raskt nok", "vekter vil gjøre meg stor og klumpete "," har problemer stikker med en øvelse rutine ". Hva var de hindringer du måtte overvinne?

En 3) For meg hvis jeg har en plan å følge jeg er fint. Det er når jeg ikke begrenset jeg mister kontrollen. I begynnelsen måtte jeg innse hvis jeg drakk 3 øl en kveld jeg hadde ikke tenkt å gå ned i vekt. Jeg har også en ganske søt tann, så jeg måtte klippe min sugaryStarbucks drinker ut.

4) Hvordan fikk du overvinne disse problemene? Hvilke konkrete teknikker brukte du til å gjøre dine drømmer til virkelighet?

En 4) Denise ville være vanskelig på meg og fortelle meg om ikke å kaste bort sin tid. Hun var rett og hardere hun var på meg bedre jeg var. Hun bruker å si "Vil du det?" I mitt sinn som gjorde meg streve langt og aldri gi opp.

5) Går fremover og vite hva du vet nå, hva ville du ha gjort annerledes?

En 5) Jeg ville har undertegnet med Kim Oddo i begynnelsen. Det tok meg fire år fordi jeg ikke spiser mye protein og deretter for noen år gjorde ingen carb diett som var totalt bortkastet tid.

6. Hva ville du ha gjort på samme måte, og vil fortsette å gjøre, fremover?

En 6) CARDIO BABY! Det brenner kalorier, hever endorfiner, lindrer stress, osv

7. Føler du at løpende tilbakemeldinger og motiverende verktøy vil bidra til å opprettholde et treningsprogram? For eksempel vises i juni må 2005 utgaven av Ironman være veldig motiverende. Dette vil ikke være et motiverende verktøy de fleste kan bruke. Før oppnå den type suksess, hvilke typer motiverende verktøy mistet du å holde det gående? Tross alt, trenger du ikke miste 70 pounds av fett over natten, og det må tas litt tid før du kunne se positive endringer i speilet.

En 7) Hva noen folk ikke vet er en support team kan være det viktigste i trening for å nå et hardt mål. Jeg virkelig tror på å ha en god trener som Joanne Rubienstein, Kim Oddo, Stephen Bauer eller Denise Hart.

Jeg personlig elsker å trene, så jeg ikke trenger motivasjon for å komme til treningsstudio, men når resultatene tregere jeg trenger noen til å fortelle meg at jeg kan gjøre det. Hva holdt meg gående var troen på at jeg kunne gjøre det og bevise verden galt.

Noen ganger føles det som min jobb er å bevise folk gale. De snakker sin tale, men til slutt vil jeg gjøre hva jeg streber etter, og de vil se dum for å si at jeg aldri vil oppnå mine mål. Beklager hvis det var litt pissy, men jeg blir lei av folk tvilende meg. Hvis jeg kan slippe 40% kroppsfett jeg tror jeg kan gjøre det til Olympia!

8. Hvis du skulle gi råd til en nær venn eller et familiemedlem varmt å følge i dine fitness fotspor, hva ville du si til dem?

En 8) Kjør langt unna og finne en fin jobb! Jeg tror virkelig jeg gjorde alt dette på grunn av skjebnen. Jeg vet egentlig ikke huske den tiden jeg sa at jeg ønsker å være en konkurrent. De trening og dietter er tøff og givende på samme tid. Jeg har oppnådd mye, men jeg har også ofre mange ting i livet som er hyggelig.

Alt jeg kan si er at jeg kommer etter en drøm, og vil ikke gi opp før jeg oppnå det. Det er ikke bare for meg, det er for den generelle befolkningen som har mistet troen på seg selv. Mitt råd er å gå etter drømmene dine, tro på deg selv og få de riktige personene til å hjelpe deg. Det er nøkkelen til å lykkes!

-CAT

Se Cat før og etter phots på http://www.buildleanmuscle.com/caitlin-johnson.html