Lær om å miste Weight

Våren er nesten over oss, og før du vet ordet av det sommeren vil være her. Etter alt som vinter spise det siste du ønsker å gjøre er å sitte på stranden føler ubehag. Visste du at det var en tid i verden når tanken om å miste vekt var ikke eksisterer? I disse dager folk er engasjert i mye mer fysisk aktivitet. I dag fører vi mer stillesittende livsstil. Vi kjører til jobb, sitter vi ved pultene våre i åtte timer etter hvilken tid vi kjører hjem, se på tv og fikk til sengs.

I dag har vi millioner dollar vekttap industrien. Det er hundrevis av kosttilskudd som selges daglig for å hjelpe folk ned i vekt. Det er også alle slags dingser. Min favoritt var den treningsbelte som vibrerte rundt magen. Dette var flott; du kan miste vekt mens du sitter og ser på tv. Hva et konsept!

Her er noen enkle tips for å hjelpe deg løs vekt. Først lære om mat. Lær om hva du liker. Lær din smak. Eksperimentere med ulike typer mat. Å miste vekt er ikke et ork, men det kan være en utdanning

Drikk mer vann.; helst drikke det før du spiser. Innføre mer greener i kostholdet ditt. Prøv og spise frukt først før andre matvarer. En smoothie om morgenen kan gjøre underverker. Prøv og innføre mer rå grønnsaker inn i din ukentlige menyen. Gjør noen undersøkelser på mat og leke med ulike typer for å se hva du liker.

Basert på dine observasjoner lage en meny for hver uke i måneden. På denne måten kan variere maten i løpet av måneden, og deretter bare roter for påfølgende måned. Vær alltid på utkikk etter nye varianter og smaker å introdusere den månedlige kosthold. Du trenger ikke å sulte deg selv. Hva du trenger å gjøre er å spise mer av riktig mat. Erstatte dårlig kvalitet matvarer med bedre kvalitet matvarer. Ikke tving deg selv til å spise mat som du ikke liker for å gå ned i vekt. Det er mange typer mat. Det er bundet til å være de som du liker. Alt du trenger å er å finne dem.

Som med alt annet. Dette vil bare fungere hvis du vil ha det til. Andre kan du lære alt om mat. Gjør det morsomt. Gjør det et eventyr. Snu den rundt for å bli hva du vil den skal være. Ved å gjøre dette vil du miste vekt og være lykkelig.