Er du avhengig av Lifestyle

Med andelen av overvektige mennesker øker over hele verden, må man tro at deres må være flere variabler i spill enn bare? Hurtigmat ?. Verden er hustling og med bruk av datamaskiner og internett, er mer informativt og mental enn fysisk hustling. Så, hvis de fleste av oss prøver å gå ned i vekt i en eller annen form, det viktigste spørsmålet vi må stille oss selv er? Er vi avhengige av vår livsstil ??

dårlige vaner eller livsstil Addition

Hvis du leser dette akkurat nå, er det en stor sjanse for at du er overvektig. Tross alt, studier viser at 64,5% av amerikanerne faller inn i overvekt kategorien. (F som i Fat: Hvordan Fedme Politikk sviktende i Amerika, 2005)

Her er noen spørsmål du må stille deg selv:

? Har du prøvd å gå ned i vekt, men ser ut til å fortsette å falle i samme hjulspor?

? Har du hele tiden forteller deg selv at du trenger å gå ned i vekt, men bare ikke kan komme seg rundt til det?

? Har du tenkt på å miste vekt, men fortsetter å fortelle deg selv at det ikke er en big deal?

? Har du noen gang lyve for deg selv og tror at folk skal elske deg for deg og ikke på grunn av hvor stor du er?

Det morsomme er at ingen sier ja til bare noen få av disse spørsmålene. Det er enten alle eller ingen. Hvis du har sagt ja, gratulerer: du er avhengig av din livsstil

Lifestyle avhengighet forklart

Har du noen gang sett en narkoman eller er du kjent med! en person med et alkoholproblem? Har du sett deres kamp?

Disse menneskene har store problemer med å få unna disse stoffene. De trenger støtte nettverk og sterk rådgiving bare for å gjøre det gjennom dagen.

Nå, selvfølgelig, disse er veldig sterke fysiske avhengigheter. En livsstil avhengighet ville bli klassifisert som en psykisk avhengighet. Hvis vil sammenligne? Trenger? din mann eller kone da de forlater deg.

Du vet at du ikke skal bry seg, og at du bare bør la gå? men du kan ikke? og du kan ikke finne ut hvorfor. Å miste vekt kan, og ofte gjør, faller i denne samme kategori. La oss si at du har vært på en øvelse og diett plan for 3 dager, men du bryte planen på den tredje dagen. En narkoman vil kalle det et tilbakefall, ikke sant? Du kan se hvor jeg kommer med dette

Begrunnelse for en livsstil Tilsetting

La oss klassifisere en avhengighet ved hjelp av disse forutsetningene.

? En avhengighet er noe som du ikke ser som et problem, men du blir sint når noen andre sier det er (Doc sier? Hei Bob, må du slippe 20 pounds.)

? En avhengighet er en? Brunst? at du ikke kan få ut av (jeg har bare ikke tid)

? En avhengighet er noe som skader deg i det lange løp, men er tilfredsstillende på kort sikt (Oh, ser at sjokoladekake så bra)

? En avhengighet er et problem at du ikke kan endre på grunn av? Viljestyrke ?. (Jeg bare ikke kan sees å få motivert)

? En avhengighet er noe som er "for tøft? endre (tjue pounds, vil jeg aldri være i stand til å miste så mye)

Innse det. Hvis du trenger å gå ned i vekt, men bare ikke kan ta seg tid til å komme seg rundt til det, er du avhengig av din livsstil. Det er en stygg måte å se på det. Tross alt, som ønsker å bli gruppert i samme gruppe som crack narkomane, alkoholikere, psyko kjærester og slikt.

Ingen. Men forutsetningen er fortsatt den samme. Den stygge sannheten er fortsatt her uansett hvis briller du ser på verden gjennom.

Å miste vekt er en alvorlig sak, og det er på tide du ser på det på den måten. Skjær faktum at du kanskje har problemer med å gjøre det bare forsterker dette enda mer. Se, det er ditt liv og din reise.

Ikke lyv til deg selv lenger. Hvis en lege fortalte deg at du skulle dø i morgen hvis du ikke får i minst 30 minutter med trening i dag, ville du gå om dagen og ignorere legen (fordi han /hun åpenbart ikke vet hva han /hun er snakker om), eller vil du umiddelbart omorganisere dagen din og finne en måte å få det gjort?

Tenk på alle de ovennevnte definisjoner før du svarer. Jeg vil tro du vil få av din rumpe og gjøre noe. Tross alt? I dette tilfellet? Det er gjøre eller dø.

Hva så? Hva skal du gjøre?