Rask og enkel Vekttap Bruke Diet Programmer og Diet Pills

Hvis du er en av de ca 67% av amerikanerne som er kablet til internett, er det en god sjanse for at en gang i løpet av de siste 24 timer har du fått minst en spam e-post fremme den nyeste og beste dietten pillen eller vekttap programmet. Disse diett produkter lover raske vekttap resultater, ofte uten noen innsats eller trening. Den evigvarende løfte om et vekttap pille som faktisk fungerer holder oss håper på eventuelle suksess.

Samtidig er vi stadig inundated med nyheter om den nyeste dietten og hvordan denne gangen er det som egentlig skjer å jobbe for oss. The South Beach Diet, Zone Diet, Atkins Diet, Low Carb Diet, kål suppe Diet, Middelhavet Diet, LA Vekttap Diet, Weight Watchers diett, diabetiker Diet, Low Kolesterol Diet, den reseptbelagte pillen Diet, 3 Day Diet, Low Fat Diet, High Protein Diet, den Maker Diet, Liquid Diet, grapefrukt diett, Fad Diet, blodtype dietten, GI Diet, vegetarisk kosthold, Vegan Diet, Detox Diet, Dash Diet, Candida Diet, den glutenfri diett, Hollywood Diet, Negative Calorie Diet, 1200 Calorie Diet, Raw Food Diet, den Phentermine Diet, High Fiber Diet, makrobiotiske diett, den Science Diet, Lemonade Diet, den Scarsdale Diet, den Divertikulitt Diet og Fat Flush Diet er alle eksempler på diett planer som lover å hjelpe oss med å oppnå raske vekttap.

Crash dietter, vekttap piller og få- tynne rask gimmicker er mer utbredt enn noen gang, men to tredjedeler av befolkningen vår er fortsatt overvektig. Enda mer oppsiktsvekkende er det faktum at omtrent en tredjedel av folket i vårt land er klinisk overvektige.

Med alle disse "løsninger? tilgjengelig for oss, hvorfor er det at fedme trender har vært alarmerende nok til å spørre Centers for Disease Control (CDC) til å merke fedme en nasjonal epidemi? Hvorfor er vi fortsatt, som en nasjon, får fetere? Det er absolutt ikke fordi vi ikke prøver.

Tvert imot, som en nasjon vi prøver hardere enn noen gang å miste fett gjennom kosthold og andre vekttap produkter. Som rapportert av CNN på 1-14-05? Amerikanerne var forventet å bruke mer enn $ 40 milliarder i 2004 på vekt-piller, gym medlemskap, diett planer og relaterte matvarer, anslår Marketdata Enterprises, som studerer vekttap industrien.? Videre statistikk fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) viser at 80 prosent av overvektige personer og nesten 87 prosent av overvektige personer prøver å miste eller opprettholde vekten.

Som rapportert av www.mygoals. com, 80 prosent av amerikanerne har gjort en nyttårsforsett i 2005. en heidundrende 26 prosent av disse beslutningene var å forbedre den generelle helse og fitness, noe som gjør dette den øverste kategorien for selv-forbedring. I år var det ingen anomali, heller, ifølge Amy O'Connor, redaktør av Prevention Magazine: "Femti-ni millioner mennesker hvert år beslutning om å gå ned i vekt."

Så, er det et sunt kosthold produkt ut det som faktisk vil fungere? Mer enn sannsynlig, er svaret ja. Selv om det er ganske mye falsk vekttap produkter på markedet i dag, er det også (et sted der ute) en diett program og vekttap plan som vil fungere for oss. Utfordringen er å finne at diett produkt eller diett plan

-.> Gjenta Business kosthold og vekttap industrien er en stor pengemaskin. Ifølge Marketdata Enterprises, årlige inntekter for diett industrien var over $ 30 milliarder dollar i 1990. En 2005 rapport fra Stanford University dokumenter at forbrukeren kosthold bransjen nå ca $ 44 milliard og vokser. Med alle disse pengene flyter rundt, har ikke vi som et land brukt nok til å løse fedme problemet en gang for alle?

Hvordan kan diett industrien fortsetter å gjøre mer og mer penger, år etter år? Tross alt, $ 44 milliard dollar er mye penger! Svaret på det spørsmålet er enkelt: gjenta bedriften. ? 98% av dagens dieters få vekten tilbake i 5 år. 90% av de individer ende opp med å få tilbake mer enn de mistet opprinnelig, på grunn av kroppens panikk og arbeidet med å stabilisere metabolske priser på lang sikt? (Kilde: Stanford University, www.stanford.edu)

Hvordan diett-arrangører får alt gjenta bedriften.? Dietten industrien er en veldig unik bedrift i at når det svikter noen, de sjelden skylde på produktet. Vi er hardt presset til å finne en annen virksomhet der, dersom produktet ikke fungerer, vi skylde oss selv. Alt for ofte, etter å ha gitt opp på enda en diett program, finner vi oss selv å tenke? Vel, jeg tror jeg er bare ikke en god nok dieter.? Tendensen er for oss til å tro at vi ikke klarte kostholdet snarere enn omvendt.

Bruk den samme logikken til bilindustrien, og det blir snart klart hvor feil dette resonnementet egentlig er. Hva ville skje hvis vi ta vår bil inn til mekaniker for reparasjoner, og da vi kom tilbake for å plukke den opp han fortalte oss at selv om vi fortsatt måtte betale regningen, han var ikke i stand til å løse problemet? Ville vi villige til å betale regningen likevel og bare si? ​​Jaja, jeg antar at det er bare en dårlig bil ?? Selvsagt ikke! Det ville være latterlig! Men det er akkurat det vi gjør når det kommer til kosthold

-.> En størrelse passer ikke alle

Det vi må innse er at det er trolig et vekttap produkt eller vekttap plan der ute som vil jobbe for oss, men det kan ikke være det samme som våre venner eller kolleger som brukes. For å finne den beste vekttap program for oss, vi absolutt må innse at en størrelse passer ikke alle. Hva fungerte for våre søsken eller ektefelle kan ikke arbeide for oss, og hva som fungerer for oss kanskje ikke fungerer for dem.

Det er nok trygt å si at noen diett supplement har hjulpet noen, men det er også sant at ingen vekt tap stoffet eller plan har hjulpet alle. Hver person har en unik metabolisme og svært individuelle ernæringsmessige behov, slik at ingen enkelt plan vil fungere for alle

-.> Hvordan å finne den rette vekttap diett

Noen fettforbrenner produkter på markedet i dag gjør faktisk fungerer. Andre er en komplett rip-off. Hvordan forteller du forskjellen? Hvor skal du gå for nøyaktig og pålitelig vekttap informasjon?

Først og fremst, snakk med legen din. Din egen personlige lege er sannsynlig å være ærlig med deg og gi deg fakta. I tillegg kan han eller hun hjelpe deg å bestemme hvilke vekttap supplement kan være riktig for din personlige situasjon.

Det er også ganske mange anerkjente organisasjoner som gir nøyaktig informasjon om fett tap. Noen av de bedre ressurser omfatter:

-> American Cancer Society: www.cancer.org Anmeldelser -> Centers for Disease Control: www.cdc.gov Anmeldelser -> Diet Scam Watch: www. dietscam.org
-> kalorier per time: www.caloriesperhour.com Anmeldelser -> Harvard Medical School: www.health.harvard.edu Anmeldelser -> Mayo Clinic: www.mayoclinic.org Anmeldelser - > Shape Up America: www.shapeup.org Anmeldelser -> Calorie Control Council: www.caloriecontrol.org Anmeldelser -> presidentens Council On Physical Fitness: www.fitness.gov

Når søker en sunn vekttap plan, er det viktig at ingen mat være strengt forbudt. Det bør ikke være noen (eller mange) matvarer som vi unngår helt 100% av tiden. Hvorfor? Fordi som setter oss opp for svikt! For eksempel, hvis fudge er en av våre favoritter og vi tvinge oss til å ikke spise fudge på ferie fest, så for mange av oss det vi har gjort er satt oss opp for en binge fudge-festivalen.

unngå vår favoritt mat helt er en for mye selv savn for folk flest, og dette setter oss opp for overspising. Det er en oppskrift på katastrofe!

En mye bedre tilnærming er å nyte mat i moderate mengder. Se de serverer størrelser! Nyt og nyte ett stykke fudge! Det er bedre å nyte en bit av fudge og deretter slutte å forsøke å frata oss helt, bare for å ende opp med å spise hele pannen.

Et godt kosthold og ernæring programmet vil også hjelpe oss huske på bekostning av maten vi spiser. Vi snakker ikke om dollar og cent her, men FITNESS kostnaden av maten. Når du plukker opp som fudge, husk hva det vil koste å nyte det. Når du plukker opp en plate på buffet bordet, la oss ta et øyeblikk til å stoppe opp og tenke på oss selv: "Kostnaden for dette fudge vil være en ekstra _____ minutter med trening ..... er det verdt det for meg?" Kan være. Kanskje ikke. Det er for hver enkelt av oss å avgjøre på egen hånd.

Poenget er at vi skal være bevisste på våre mat beslutninger. Ingen matvarer er forbudt helt, men vi trenger å se våre porsjonsstørrelser og nøye vurdere kostnadene for hver mat. Enhver god vektkontroll program vil innlemme disse begrepene og også vil bli godkjent av legen din.

En slik plan er Running starte vekttap program som tilbys av Pick Up The Pace. Dette ernæring program har seks 12-ukers bruk. Du kan bruke dem selv, en etter en, eller dele med en venn. Programmet har ukentlige oppdateringer, menyer du kan tilpasse og utskrifter. Menyen velgeren teller kalorier, protein, karbohydrater og fett. Den matvarer listen er blant de mest omfattende på markedet.

Dette start Nutrition Counseling programvaren er enkel å bruke, og vil bidra til å holde deg ansvarlig. Programmet selges for bare $ 49.99, som kan oversettes til mindre enn 70? per uke. Programvaren inneholder:!

1) Videre 25 siders håndbok med tittelen "Endelig, The Truth About Weight Management"

2) Videre 31 siders håndbok full av fakta om vitaminer og kosttilskudd

3) Videre 28 side programvare brukerveiledning!

4) 72 uker med personlig meny skapelse!

5) Bruk alle 72 uker selv, eller dele med opptil fem venner!

6) Velg din kosttilskudd preferanse! Denne programvaren lar deg velge den maten du liker!

7) Ikke en annen "kosthold? - Men en skikkelig ernæring utdanning

For mer informasjon om start, eller å kjøpe et eksemplar, kan du gå til Pick Up The Pace nettbutikk på www.letspickupthepace.com

-.> Hvordan for å finne den rette vekttap supplement

Kanskje enda mer enn med vekttap dietter, når du søker etter vekttap kosttilskudd er det viktig å stole på råd fra legen din. Den forsiktige og overvåket bruk av vekttap slankepiller, kombinert med et fornuftig kosthold og regelmessig mosjon, kan føre til rask vekttap og selv lett vekttap (eller i det minste lettere enn du forventet).

Pass opp, men , svindel supplement på markedet. Det synes som om hver gang vi snur vi er sprengt og bombardert med de nyeste, største, ny og forbedret behandling for fedme. Gimmicker bare fortsette å komme. Den triste sannheten er at få av disse produktene fungerer. Enda færre vil resultere i ekte, permanent og varig fett tap. En svært få av vekttap gimmicker på markedet i dag er ikke bare en forbruker rip-off, men de er også ganske farlig ..... selv dødelig.

Som et eksempel vurdere resept diett narkotika Meridia. Betyr det hjelpe deg å miste vekt? For noen mennesker, er svaret ja. For andre, er svaret nei. Kan det drepe deg? Svaret på dette spørsmålet synes å være en nervøs "kanskje". "Den forbruker gruppen Public Citizen hadde begjært Food and Drug Administration for et forbud, som siterer Meridia brukere som døde av hjerteproblemer så unge som 20 og 30-årene. Allerede før Meridia ble godkjent for salg, visste FDA det kunne øke brukernes blod trykk, gruppen hevdet. " (Kilde: www.cnn.com)

Denne uken FDA igjen nektet å forby Meridia, selv om whistleblower David Graham (FDA narkotika sikkerhet offiser) vitnet for Kongressen i fjor høst at hans byrå var tillater fem usikre medisiner å bo på markedet, inkludert Meridia.

et annet eksempel på et farlig vekttap narkotika er ephedra. Ephedra ble forbudt i USA i fjor, delvis på grunn av mange dødsfall som følge av denne populære vekttap supplement. Den 14. april 2005 ble en føderal dommer i Utah reversert kortvarig forbud mot efedrin. Innen minutter, ble spammere å fylle våre e-bokser med meldinger til KJØP KJØP KJØP før efedrin ble forbudt igjen.

Ja, efedrin vil hjelpe noen mennesker mister vekt. Ja, er ephedra trygt for noen mennesker i lave doser. Men det er det lille griner faktum at folk har dødd og at deres dødsfall har blitt tilskrevet ephedra bruk .....

Enda et eksempel på en farlig diett narkotika er steroider. Uansett grunn, noen mennesker har bestemt at anabole steroider er den beste måten å gå ned i vekt. Til tross for de veldokumenterte og alvorlige bivirkninger av steroider, har lokke av lett vekttap fått mange til å kaste forsiktighet for vinden. Kanskje den mest om trenden er steroider blant våre unge befolkningen: ". Tenåringer også oppført steroider, veksthormon, aminosyrer og andre potensielt unhealthful produkter blant dem de hadde prøvd i året" (Kilde: www.cnn.com)

Det finnes imidlertid noen kosttilskudd som fungerer og er også ganske trygg. Igjen, det er aldri en god idé å begynne noen supplementation programmet uten først å søke råd og godkjenning av legen din.

Tre populære og pålitelige fett tap produkter utviklet for å hjelpe deg å miste vekt raskt er ChromeMate, Lipotropic Plus og Super L-karnitin.

krom hjelper insulin forbrenne fett, slår protein i muskelen og konvertere sukker til energi. ChromeMate, en unik form av niacin-bundet krom, er utformet for å optimalisere energi-produksjon. Den oppnår dette ved å øke mengden av glukose tilgjengelig for energiproduksjon nesten tyve ganger. Det er også den "master" næringsstoff for å kontrollere blodsukkeret, som igjen demper sukker cravings. Hva mer, en studie ved Auburn University viste at ChromeMate redusert LDL kolesterol med et gjennomsnitt på 14%. Faktisk har ChromeMate blitt tildelt et patent for å senke kolesterolet.

Lipotropic Plus Formula er vitenskapelig utviklet for å bistå i nedbryting, distribusjon og brenning (oksidasjon) av fettsyrer. De aktive bestanddeler faktisk akselerere fettforbrenningen ved å bryte ned fettcellene i mindre partikler (emulgering) som skal brukes som brensel under trening.

Super L-karnitin er avgjørende for fettforbrenningen. I.B. Fritz og K.T.N. Yue, fysiologer fra University of Michigan, oppdaget at carnitine faktisk akselererer fettforbrenningen. Uten den er fett ute av stand til å trenge gjennom veggene i mitokondriene i muskelcellene. Karnitin er shuttle som bærer fett i kroppen din ovner (muskler) for å bli brent for energi. Super L-karnitin øker frekvensen av fett utnyttelse for drivstoff.

For mer informasjon om disse vektkontroll kosttilskudd, eller å foreta et kjøp, kan du gå til Pick Up The Pace nettbutikk på www.letspickupthepace.com.

-> vekttap øvelsen

I denne artikkelen har vi diskutert vekttap dietter og vekttap kosttilskudd. På dette punktet er det viktig at vi legger den tredje og viktigste komponenten i generelle helse og fitness. Trening

Trening er en vekttap metode som aldri har blitt utestengt, har aldri ført til en etterforskning, og har aldri blitt blitt oppført på en "whistleblower" svindel rapport.

Trening er den eneste veien til helse og fitness som nesten alle leger i verden er enig om. Trening er trygt, effektivt, og gir mange flere fordeler for våre liv enn dietter eller narkotika noensinne vil alene. Trening er gøy, oppkvikkende, motiverende og den mest effektive måten å forbedre våre liv og trivsel!

Ja, det er fullt mulig å gå ned i vekt uten å delta i regelmessig mosjon. Men kosthold og mosjon kombinert vil hjelpe oss forbrenne fett raskere enn vi trodde var mulig! Vekttap oppnås ved regelmessig mosjon og kosthold vil bli sunn vekttap på grunn av alle de fordelene vi får fra regelmessig trening:

1. Styrker musklene
2. Styrker bein
3. Styrker leddbånd
4. Styrker sener
5. styrker immunforsvaret
6. Forbedrer muskeltonus
7. Forbedrer utholdenhet
8 . Forbedrer styrke
9. Forbedrer selvtilliten
10. Forbedrer tillit
11. Forbedrer balansen
12. Forbedrer fysiske utseende
13. Forbedrer fysiske prestasjoner
14. Forbedrer glukosetoleranse
15. Forbedrer sirkulasjonen
16. Forbedrer hukommelsen
17. Lavere risiko for hjertesykdom
18. Lavere risiko for diabetes
19. Lavere risiko for kreft
20. Lavere blodtrykk
21. Lavere kolesterol
22. Lavere risiko for slag
23. Lavere risiko for osteoporose
24. Lavere risiko for slitasjegikt
25. Lavere krav til medisinering
26. Lavere risiko for skade
27. Lavere bodyfat
28. Hjelper med søvnforstyrrelser
29. Reduserer postoperative komplikasjoner
30. Reduserer hyppigheten av sykdom
31. Forhindre Alzheimers sykdom
32. Hindrer muskel tap
33. øker metabolismen
34. letter symptomer på overgangsalder
35. sunnere graviditet
36. færre problemer med fødsel
37. Reduserer eggløsningsproblemer
38. Hindrer halsbrann

Nå din idealvekt via en sunn og aktiv livsstil har blitt funnet å redusere helserisiko og medisinske problemer i 90 prosent av overvektige pasienter. I tillegg til trenings fordelene nevnt ovenfor, passer folk er åtte ganger mindre sannsynlighet for å dø av kreft enn uskikket, og 53 prosent mindre sannsynlighet for å dø av andre sykdommer. Fit mennesker er også åtte ganger mindre sannsynlighet for å dø av hjertesykdom.

Uten tvil, er regelmessig mosjon den viktigste brikken i puslespillet, og den beste måten å oppnå raske vekttap. Trening er den sikreste måten å oppnå varig fett tap, og kombinert med en sunn diett og ernæring program kroppen blir forvandlet til en virtuell fettforbrenningen ovn

-> Konklusjon

Fast vekt tap er mulig hvis vi, under tilsyn og godkjenning av vår lege, kombinere en fornuftig diett med en diett pille eller vekttap pille som er trygt og effektivt. Når vi kombinerer disse tre fettforbrennende strategier er det nesten garantert at vi vil oppleve raske vekttap resultater.

Selvfølgelig, det er en svimlende mengde informasjon om helse, trening og fitness som fortsatt trenger å bli forstått før dette temaet hurtig vekttap er fullført. Flere gode e-bøker på dette emnet finner du ved å gå til www.letspickupthepace.com og klikke på? Pick Up The Pace Store? og da? Fitness Education? koblinger.

Du kan også få tilgang til en enorm mengde gratis diett informasjon og vekttap tips ved å gå til www.letspickupthepace.com og klikke på? artikler? link.

* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.

* Disse produktene og utsagn om spesifikke produkter i denne artikkelen, eller via www. letspickupthepace.com har ikke blitt evaluert av Pick Up The Pace eller USA Food and Drug Administration og er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Informasjonen som gis er kun for informasjonsformål og er ikke ment som en erstatning for råd fra din lege eller annet helsepersonell eller informasjon som finnes på eller i noe produkt etikett eller emballasje. Du bør ikke bruke denne informasjonen for diagnose eller behandling av eventuelle helsemessige problem eller for forskrivning av medisiner eller annen behandling. Du bør rådføre seg med helsepersonell før du starter noen diett, trening eller tilskudd program, før du tar noen medisiner, eller hvis du har eller mistenker at du kan ha et helseproblem.