10 Super triks for å miste all vekten du ønsker for Life

Jeg hater ordet? Vektige ?. Med så mye som 60% av amerikanerne å være feit, vil du lurer på hvorfor det ikke er noen form for søksmål mot enkelte institutter, offentlige anlegg, teatre, og de fleste av alle flyselskapene. Hvorfor? Setene er for lite.

Tenk om dette for et sekund, nå er det mer fett mennesker enn det er mager. Å være flau på grunn av fett er ikke det eneste problemet skjønt. Hvis du ikke begynner å miste vekt, er sjansen mye større, du må betale for det i det lange løp. Hvis du ikke har noen fysiske problemer som er åpenbart for deg, kan de være snikende opp på deg.

Hei, jeg er på din side. Jeg hater det ideelle for å gå på et fly, og håper at noen sitter ved siden av meg vil være tynn. Med det sagt, kan det bare være en 40% sjanse for at skjer. Det har vært rykter om at fete mennesker kan ha til å begynne å betale for 2 seter når du går om bord i luft håndverket. Nå er dette bare mindre kostnader. Spesielt siden du kan ikke fly så mye.

De alvorlige problemene som jeg ønsker å drukne deg med er de medisinske problemer. Hvis du er noe som de fleste i klassen, er det allerede påvirker deg følelsesmessig. Jeg kan sympatisere med deg på klær butikken. Det er svært pinlig.

Noen ganger, du prøver alle mulige å gjøre deg fornøyd med den kroppen du har måte. Det fungerer bare midlertidig. Jeg selv finne meg selv rettferdiggjør min størrelse. Jeg finner klær som er slurvete. De skjuler det meste når du er iført overdimensjonerte klær. Men når du passerer et speil på kjøpesenteret, oppdager du hvor latterlig fett du egentlig er. Hva er verre, klær gjør du ser større.

Vel, hvis du ikke er berørt følelsesmessig med alt dette så kanskje det er på tide å se på noen andre problemer. Hjerteproblemer kan skli opp på deg. Diabetes kan være en annen. Men, du har tydeligvis hørt alt dette før. Det er ikke hemmelig. Hver gang du noen gang gikk til en lege, de forteller deg å gå ned i vekt. Lettere sagt enn gjort.

Jeg har en måte. Det er ikke den eneste måten. Jeg er sikker på at du har prøvd slank fort, Dexatrim, Atkins dietten, og noen av de sprø dietter som grapefrukt diett.

Før du eller noen kan gå ned i vekt, er det best å få litt kunnskap. Nå være trygg på at hvis du prøver å sulte kroppen din, er det naturlig for den å forsøke å beskytte seg selv. Det er derfor det er viktig for deg å forstå at ingen kan gå ned i vekt for deg.

Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, må du forstå at en ekte pund er verdt 3500 kalorier. Hvis du prøver å miste ett pund på en dag, vil kroppen prøve å redde seg selv. Hvis du lure kroppen og omskolere kroppen inn i en rutine, vil du mer enn sannsynlig har suksess og fortsatt være fornøyd.

OK, hvis du er klar til å miste alt som emosjonelt stress, som forlegenhet og mest av alt som vekt, så har jeg 10 super enkle trinn for å hjelpe deg og få deg tilbake til en sunn kropp.

? Frame of Mind. Det første er å minne deg selv at du gjør dette for deg. Du skylder ikke noen noe. Du kan ikke gå ned i vekt for din ektefelle, og de kan ikke gå ned i vekt for deg.

? Sette et realistisk mål - Ikke si du kommer til å miste 100 lbs. Fortell deg selv at du vil miste £ 4 denne uken. Store mål er alltid oppnås med små mål.

? Lure deg kroppen. Ikke hopp over måltider, bare spise mindre på disse måltidene. Ikke ting selv. Bare slutte tidlig. Spis sakte. Ikke spis foran TV-en. Dette har en tendens til å gjøre at du spiser mer uten å vite det. Prøv å spise foran et speil.

? Planlegg måltidene. Hvis du ikke har tenkt dem, og du går ut til at favoritt fast food sted du har vært å støtte, vil du ikke gå ned i vekt. Vi prøver å endre dine vaner.

? Spore hva du spiser. Skriv ned alt du spiser hver dag og evaluere den. Jo mer utdanning du har, jo mer vekt du vil miste. Pluss det gir deg noe å gjøre. Det gjør også at du bevisst klar over dine mål.

? Handle på full mage. De fleste kjøper mer junk food og alt ser så bra når du er sulten. Hvis du går innkjøp av mat, er det ekstremt viktig at du spiser noe før du går.

? Eliminer 2 fett? Du bør faktisk bli kvitt to forskjellige fettstoffer. Animalsk fett som er bedre kjent på mettet fett og transfett. Dessverre, trans fett er vanskeligere å finne. Du kan gjøre noen undersøkelser på dette mens du sitter der ikke gjør noe.

? Øvelse. Jeg vet at dette er det vanskeligste for deg å forstå. Visste du at du faktisk kan trene på kontoret, på sofaen eller hvor som helst du vil. Bare gjør noe mer enn du gjorde før. I stedet for å spørre noen til å gjøre noe for deg, kan du gjøre det selv. Gjør øvelsen du venn. Liker du å vinduet butikk? Gå se på noen tynne klær, og ser frem til det. Gå i trapper på kjøpesenteret.

? Buddy System. Det har alltid vært et kjent faktum at hvis du gjør noe med en kompis, er sjansen stor for at du vil gjøre det bedre. Det er den naturlige konkurransen i hver enkelt av oss som holder oss i gang. Hvis det ikke er konkurranse, er det noen å snakke med om din vrede, dine tanker og dine mål.

? Få motivert. Les så mye motiverende bøker du kan. For å oppnå noe, må du vil. Når du mister motivasjonen, trekker det deg ned. Hold motet oppe og vekten vil gå av.

Ser deg på vekten.

Copyright 2005 RS Marketing News