Tre måter Musikk kan hjelpe deg å miste Weight

Musikk er nøkkelen til sjelen. Den kan løfte deg opp og sette et smil på ansiktet ditt, eller alternativt kan bringe deg ned og redusere deg til tårer. Musikk er kraftig og heldigvis kan du bruke den til å hjelpe til med vekttap.

Det interessante ting om musikk er at det samme sporet eller sangen kan indusere forskjellige følelser i forskjellige personer. Hvis du møtte kjærligheten til livet ditt i løpet av en bestemt sang, så har du sannsynligvis nyte det og føler deg glad når du hører den spilt på radio. En annen person kan ha blitt brutalt dumpet av kjæresten sin i løpet av den samme sangen, spilt på samme tid et annet sted i verden, sjansene er denne sangen bringer tilbake alt som smerte og skade bruddet forårsaket.

Har du noen gang spilte fengende musikk høyt når du trener eller vært på en nattklubb og funnet deg danse hele natten fordi musikken var så bra? Musikk er ikke bare til positive følelser, men det kan også bidra til å motivere deg. Musikk kan få ut det beste i oss alle, det gjør du føler deg bra og oppfordrer oss til å flytte eller dans. Så hvordan kan musikk hjelpe deg å gå ned i vekt?

Her er mine topp tre tips til å bruke musikk med kostholdet ditt.

1. Velg din favoritt musikkalbum, og så snart du våkner opp om morgenen setter den på. Lytt til det som du har frokost og gjør deg klar for dagen. Det vil sette en våren i trinn og hjelpe deg til å være positiv, vil du føle deg i stand til noe, og at feel-good følelsen vil bære deg gjennom dagen. Å være positiv og glad gjør deg mye mer motivert og du vil finne stikke til din diett lett.

2. Sett musikk i bilen. Lytte til radioen kan bidra til å slappe av deg etter en hard arbeidsdag. Hvis du kommer hjem stresset og gretten, du er mye mer sannsynlig å gå til skapet og overspise. Spille musikk i bilen, så høyt som du liker og har en god synge. Putting all frustrert energi i sang vil hjelpe deg å føle deg avslappet og gi humøret et sårt tiltrengt løft. Du vil få hjem uthvilt og energisk i stedet for utmattet og føler deg nedfor.

3. Hvis du i kveld du er lei ser på TV vil du finne deg selv å gå til skapet for å snack på matvarer. Dette er en veldig dårlig tid for alle slankere. Slå av TV og sette noen musikk på, gjør din husarbeid, har en dans med barna, spille spill eller invitere venner over for kaffe. Ikke bare er du ikke overspising, men du er også å tilbringe kvalitetstid med familie eller venner.

Jeg kan ikke fortelle deg hvilken er den beste sangen å lytte til eller selv hvilket album som motiverer folk mest. Valget er ditt. Det vil være forskjellig for alle, og vil trolig avhenge av mange faktorer, alder, musikksmak, livshendelser, livsstil, osv Det jeg kan si er ta en god titt gjennom musikksamlingen din og velge flere album, denne måten du vant ' t gå lei altfor lett, og vil nyte musikken. Prøv å lytte til sangene du pleide å elske når du var yngre, det bringer tilbake gode minner og oppfordrer deg til å miste de ekstra pounds

tenke på å kjøpe en personlig walkman eller en MP3-spiller, som begge er små er bærbare måter å lytte til musikk når du ute og farter. Det kan også motivere deg til å gå for en lang walk.Get litt frisk luft inn i lungene og nyte det. Ikke se på det som trening, er det bare å komme seg ut av huset for å strekke på bena.

Lykke til med slanking og jeg håper musikken tipsene hjelpe deg med vekttap.