Brenn fett nå Hvordan jeg mistet 60 pounds i 5 Months

Er du ute etter en måte å brenne fett? Jeg vet, fordi jeg har vært der. Det er ingenting som å tråkke på denne skalaen og har et stort antall stirre tilbake på deg.

En tidligere idrettsutøver, jeg hadde aldri vært overvektig. Jeg var en gang (i min 20-tallet) 135 og passform. Jeg kunne kjøre hele dagen og ikke blir lei; Jeg spiste hva jeg ville og aldri fikk vekt. Som barn var jeg den trangeste gutt i klassen min, hvis ikke skolen. Jeg kan huske desperat prøver å legge på seg (gisp!). Til min ergrelse, det skjedde aldri.

Er du ikke lei av å være overvektig? Enda bedre, er du ikke lei av å prøve diett etter diett med ingenting å vise for det? Prøvde alt du vet hvordan du skal forbrenne fett? Vel, her er 5 måter å få vekten av. Ingen løgner here..just den ærlige sannheten om hva som fungerer for å brenne fett:

1. Kutt ut sukker. Hvis du spiser mye sukker, er du sabotere deg selv. Du vil aldri brenne fett hvis du fortsetter å spise sukker. Sukker kommer i mange former, og i matvarer som du ville aldri selv mistenker inneholder sukker. At kostholdet bar /diett brus /flavored vann du har akkurat nå? SUKKER. Stoppe det.

2. Stekt mat. Mamma sa alltid at de var ikke bra. De fortsatt ikke. Bake, broil, damp maten. Inntil du får vekten av, stekte matvarer er en no-no. Hvis du er seriøs og du vil brenne fett, deretter holde seg borte fra pommes frites og noe annet stekt ..

3. Øvelse. Ingen vei rundt denne. Det er ikke bra nok til kosthold. Kosthold alene kan bare komme så langt. For virkelig å gå ned i vekt og forbrenne fett, må du flytte, og flytte hardt. Svette. Tro ikke at du kan bare diett, forbrenner fett og se bra ut. Du vil være tynn og myk. Hvis du er seriøs om å miste vekt, må du trene. Beklager, men det er sannheten.

4. Vann. Hvis du drikker noe, bør det være vann. Alkohol tørker deg. De fleste andre drikker har sukker (en diett no-no). Vann vil hjelpe kroppen forbrenne fett. Plus, det gjør huden din ser bedre! (Sett ned som saft - det er lastet med sukker!)

5. Vekt Train. Beklager jenter, det er dårlige nyheter. Det er vanskelig og det fungerer. Det vil brenne fett mer enn bare aerobic. Hvis du ikke er vekttrening, når du mister vekt, vil du ikke se bra ut. Stol på meg på dette. Du trenger minst litt muskler på kroppen din.

Så, det er hva som virkelig fungerer for å brenne fett. De ovennevnte metodene er ikke en magisk pille for å brenne fett. De er ikke lett. Du vil ikke gå ned i vekt over natten, men vekten vil gå av jevnt, og du vil se og føles bra igjen. Alt du trenger å gjøre er å feste med det og finne folk som vil støtte deg.