Er Fasting En god måte å miste Weight

Når folk tenker på faste mange tenker på noen som Ghandi som fastet i flere uker om gangen for å oppnå opplysning eller som en form for ikke voldelig protest mot et undertrykkende regjering. Sannheten i saken er at faste kan brukes av noen av oss på en begrenset og tilfeldig basis både for rensing og hurtig vekttap.

Hvis du ønsker å gjøre en endring i din nåværende kosthold, føler et behov å rense kroppen din, eller du bare ønsker å hoppe starte vekttap programmet faste kan være en god vei å gå. Det flotte med faste er at du ser resultater umiddelbart. Jeg er på den åttende dagen av en rask i øyeblikket og har mistet over tjue pounds!

Fasting er en fin måte å hjelpe kroppen til å rense seg selv og bør gjøres av og til for det formålet alene. Det vil fjerne oppblåsthet du kan ha, gjøre midjen ser mindre nesten umiddelbart, og vil klare opp huden din. Dette er en av de første tingene jeg la merke til med fasting; huden min ble mye klarere i løpet av de første tre eller fire dager.

Jeg er ikke å anbefale faste som et vekttap programmet i seg selv, men mer som en overgangs skritt for å føre til en mer langsiktig sunn vekttap og vedlikehold regime. Hvis du har spist tonnevis av junk food, tunge kjøtt, og som du vil ha giftstoffer samt overdreven avfall bygget opp i systemet. Rensing systemet først vil gi deg mye bedre resultater.

La oss se på mekanikken i faste. Når vi snakker om faste, jeg sier ikke gå uten noe som helst. Du må ta i væsker. Kroppen din vil dø i løpet av få dager uten nok væske, selv om den kan overleve i flere uker uten mat, selvfølgelig avhengig av hvor mye kroppsfett du har. Prøv å holde deg til vann og naturlig juice. Noen prøver å gå på vannet alene, men dette kan vanligvis bare håndteres for et par dager, pluss fruktjuice vil hjelpe til med renselsesprosess.

Hvis du lærer å bruke faste riktig og bli engasjert med det du vil også være i stand til å ha mer disiplin når du kommer tilbake til et vanlig kosthold, og det vil være lettere for deg å slå ned matvarer som du vet ikke er bra for deg. En av fordelene med denne raske Jeg er for tiden på er at det vil forberede kroppen min for den rå diett og jeg begynner. Jeg bør vel egentlig si rå livsstil siden jeg har tenkt å spise på den måten fra nå av.

Fasting er definitivt noe alle bør gjøre minst en gang eller to ganger per år for å rense kroppen din fra alle de bygget opp giftstoffer og bidra til å holde deg frisk.