3 Guilt Free Fat Burning Food After Dinner Snacks

Vil en etter middagen snack? Nidkjært å se din familie forbruker full fett iskrem, kjeks og kaker som du leser dette, og følelsen utelatt? Deretter kan du prøve disse deilige alternativer, designet for ikke å begrense kaloriinntaket, men for å være tilfredsstillende, og gir næringsrikt og lav energi tett mat

Fat Burning Snack Idé nr. 1: 1 håndfull jordbær i en bolle toppet med en porsjon fettfattig frukt yoghurt.

Ved å erstatte fettfattig yoghurt for iskrem er en god måte å kutte mettet fett, som noen yoghurter har mindre mettet fett enn iskrem. Det er også en kilde til kalsium, og kroppens opptak av kalsium topper like før du går til sengs

Fat Burning Snack Idé nr. 2: Lag deg noen lite fett, lite sukker (bruk tørket frukt i stedet for sukker å blid) kli muffins gjennom dagen eller i helgene. Kast noen nøtter i tillegg.

Frys dem ned og få en ut om natten når alle andre er å ha kaker eller snacks. Spis dem med en fin varme kopp vanlig lettmelk.

Hvis du ikke er forbruker dine 30 gram fiber hver dag, vil de ekstra fiber fra kli bidra til å få ting i bevegelse gjør dette til et godt valg for en etter middagen snack

Fat Burning snack idé nr. 3: kjøpe deg noen kjeks, men Gjør leksene dine? Se i din lokale helsekost butikk.

Les ernæring paneler og se etter merker som inneholder lave nivåer av sukker, fett, mettet fett og natrium. En kjeks som inneholder lave nivåer av fett, men store mengder sukker vil ikke oppnå slutten av forbruker mindre kalorier per gram av mat, så sørg for at kjeksen er både lite fett og sukker.

Også se etter de laveste nivåene av natrium som du kan finne i en kjeks. Mange overvektige mennesker har også høyt blodtrykk Hvis du er en av disse menneskene, kan dette være noe du ser allerede når de handler.

Etter å ha oppfordret deg til å kjøpe en sunnere kjeks, denne snack bør fortsatt bare være en og annen snack og bør ikke brukes som en dagligdags godbit.

så moralen til historien er å gjøre som romerne gjør, men la ut mettet fett, tilsatt sukker og natrium og gi kroppen din fettforbrenning mat med næringsstoffer den ikke kan leve uten noen av disse er kalsium og fiber.