Slanking og trening resultater hele Time

slanking og trening? Resultater hele tiden!

For å lykkes i å holde seg til et treningsprogram, du er nødt til å definere resultatene. Resultater for de fleste bety vekt på en skala, en kjole størrelse, antall pounds på en benkpress, og midje størrelse. Jeg utfordrer deg til å tenke i abstracts. Resultater, hele tiden? Ja! Det bare kan ikke komme i form du er ute etter på overflaten. Du kan bryte den type resultater i tre kategorier:. Emosjonelle, interne og eksterne

FØLELSESMESSIG

Jeg tror viktigere enn midjen målinger, personlig benkpress poster eller lese hva skalaen sier, er hva trening gjør for deg følelsesmessig. For meg var det selvtillit og selvfølelse. Jeg vil gjøre dette for livet fordi jeg ikke ønsker å gå tilbake til den personen jeg en gang var. For deg, kan det være en følelse av å være produktiv. Eller fordi du gjør noe for deg og ingen andre.

INTERN

Interne resultatene kommer i form av vitale funksjoner, som for eksempel lavere blodtrykk, og en nedgang i kroppsfett, cholesterols og triglycerider. Selvfølgelig, dette er viktig, men ser ikke bare på de typiske attributter.

EKSTERN

Dette er resultatene du er vant til å oppnå. Det er noe vi kan se eller røre. Bukser er passende taper, er armene ser tonet, og tallene på vekten går ned. Til tider er det mye lettere å få motivert av de tingene vi kan se, i stedet for alt som skjer på innsiden. Personlig har jeg sett flere folk holde seg med et program hvis de fokuserer på de følelsesmessige og interne resultater, mer enn det ytre. Utenfor resultater kan motivere deg i begynnelsen, men det er innsiden ut tilnærming som holder deg gående.