Vedvarende vekttap med linoleic Acid

Mange av oss har hatt opplevelsen av å ha tidlig suksess med en diett eller trening plan, men dette betyr ikke nødvendigvis oversette til langsiktig vekttap eller helsemessige fordeler. Faktisk, mange Kosten er underlagt et syndrom som vi vanligvis kaller? Yo-yo? slanking, hvor de samme ti, tjue eller femti pounds er opparbeidet og mistet flere ganger. Det er problemet, egentlig, med? Skjer? en diett? det forutsetter at på et tidspunkt vil du være? gå av? dietten, og hvis du ikke har endret kosthold og livsstil i varige måter er at når pounds vil begynne å krype tilbake. Vekttap guru, forfatter og rådgiver Geneen Roth innrømmer at i hennes slanking dager, hun? Vunnet og tapt tusen pounds? ? ikke alle på en gang, selvfølgelig, men det er hva det legges opp til i løpet av årene. De helsemessige konsekvensene er mer alvorlig enn? Bare? fedme. . Miste og få så mye vekt legger en reell belastning på kroppen din, og ikke minst de psykologiske konsekvensene av et slikt pågående problem

Selvfølgelig er det ideelle dette: du innlate seg på et vekttap program, men i stedet av å se det som en midlertidig ting, endrer du kosthold og matvaner i varig måter. Du kan også overvåke vekten din regelmessig, slik at enhver liten vektøkning er behandlet umiddelbart. Du er sunnere samt tynnere, og du holde de gode vanene du har plukket opp for resten av livet.

Det er den ideelle? noe vi alle bør strebe etter. Selvfølgelig er ikke alle av oss gjør det, og det er der ulike lite? Hjelpere? kommer i. En av disse er et supplement kalt linolsyre. Europeisk studier viser at en daglig dose på 3,4 g linolsyre hjelper mennesker opprettholde vekttap over tid. I studien, utført i Norge i fjor, ble 125 mennesker satt på supplement etter å ha mistet et gjennomsnitt på ni prosent kroppsfett året før. De fleste mennesker som tok supplement, i motsetning til kontrollgruppen, vedvarende deres kroppsfett tap. Selvfølgelig, mindre kroppsfett og mer muskler har noen veldig store fordeler; utgangspunktet, jo mer muskler du har på kroppen din, jo raskere stoffskiftet. En person med mer muskler vil brenne flere kalorier selv om han eller hun er bare sitte stille, fordi muskler forbrenner kalorier og fett.

Linolsyre er en trygg, naturlig supplement. Du kan kjøpe den på en helsekost eller naturlig mat butikk eller apotek, eller en naturlege kan foreskrive det for deg. Smaken er kanskje ikke så stor, for å være sikker, men det finnes enkle måter rundt det? ta det med fruktjuice eller yoghurt, f.eks. Linolsyre er tilgjengelig til en svært rimelig pris, avhengig av merkenavnet. Vi har ikke merket noen signifikante forskjeller mellom de ulike merkene, men noen naturopaths sverger til et bestemt produkt eller en merkevare av supplement.

I en svært reell forstand, er det ingen? Rask og enkel? måter for å bevirke vekttap. Hvis du er overvektig, må du gjøre arbeidet med å gå ned i vekt, ren og enkel. Du må spise mindre, og enda viktigere, trenger du å trene regelmessig. Linolsyre, som alle andre supplement, vil faktisk ikke gjøre deg ned i vekt hvis du ikke gjør noe annet å gjennomføre denne forandringen. Det ville være attraktivt å tenke at det kunne, selvfølgelig, men faktum er at det ikke gjør det. Bare din egen hardt arbeid, trening, og forpliktelse til å endre? hva det tar? vil sikre vellykket vekttap.

Når vekttap er godt etablert, men det er absolutt ikke noe galt i å legge noen tilskudd for å hjelpe deg å opprettholde det, spesielt hvis supplement i spørsmålet har vært gjenstand for vitenskapelig studier som sikkerhetskopierer sin effekt, som linolsyre har. Så spør din naturlige helse apotek eller naturlege om dette produktet for å se om det kan være effektive for deg. Den nøyaktige måten det fungerer er ikke godt kjent, men alle tilgjengelige bevis tyder på at det gjør. Hvis du har enkel tilgang til et slikt hendig verktøy for varig vekttap, hvorfor ikke gi det et forsøk?