Hvordan jeg mistet 51 pounds i 4 måneder Bruke den enkleste Diet Plan In The World

Som mange folk jeg har vært på mange diett planer i løpet av årene som strekker seg fra Atkins til South Beach for å Weightwatchers til Jenny Craig og mye mer i tillegg. Faktisk har jeg spist nok kål suppe til å tilfredsstille et lite land! Jeg er 5 fot 10 og jeg pleide å veie 230 pounds og trengte å miste en god 50 pounds å komme meg på noen kort av form. Og så slo det meg. Det virker så logisk nå og så enkelt, men jeg hadde ignorert den enkleste vekttap løsning for alle. Her er hvordan jeg oppdaget det.

Jeg var over i Storbritannia på ferie og sa med en tante. Vi hadde te sammen og min tante var å se hennes favoritt dagtid TV-show kalt "I dag med Des og Mel." Verten, en ganske sjarmerende fyr som heter Des O'Connor ble spurt om hvordan han ble så trim og slank og faktisk virile på 70 år (han hadde bare igjen blitt en far), og han ga meg den enkleste vekttap løsning jeg har noensinne hørt. Faktisk vil du bli alvorlig utfordret til å finne en montør og mer levende ser 70 år gammel hvor som helst på kloden.

Des svar var at han bare spiser ett måltid per dag i kveld, og faktisk spiser som mye som han ønsker på at ett måltid sittende. I løpet av dagen kan han godt beite på en bit av frukt og naturlig drikker rikelig med væske, men han sverger ved planen og har gjort i over 40 år.

Dette virket så enkelt og latterlig enkelt, og jeg var veldig tvilsomt om det ville fungere for meg. Men det er basert på ren logikk. Ved å gå glipp av betydelige kalorier i løpet av dagen, gjør kroppen opp for det i kveld, og deretter lagrer opp kalorier for å holde deg gående til neste dag før kveldsmåltidet. Men, jeg er ingen forsker eller lege, og jeg er bare interessert i resultater. Her er hvordan det fungerte for meg.

Første uke var litt utfordrende. Jeg gjorde knaske på odde cookie for å holde meg gående med min morgen svart kaffe. Jeg savnet det sosiale aspektet ved lunsj, men nøyde meg med å vite at jeg gjorde min helse og kropp en stor tjeneste. I uke en jeg mistet 6 pounds og i den første måneden 15 pounds droppet av kroppen min! Men etter å ha vært på mange dietter i løpet av de årene jeg var redd det kunne alle komme tilbake.

Med dette i tankene jeg startet en mild walking program på kveldene etter min måltid om dagen og dette virkelig hjulpet meg med min energinivå. Jeg ønsker ikke å gå til et treningsstudio eller stresse meg selv ved å kjøre.

Jeg spiste alt jeg ønsket på kveldene, inkludert iskrem og masse ribbe og pommes frites etc. Men etter den første måneden min kroppen så ut til å begynne å regulere seg selv, og jeg synes ikke å kreve disse tunge rik mat så mye. Jeg tror kroppen min begynte å lære at det er nødvendig for å spise godt og sunt på kveldene slik at den kunne komme gjennom de neste 24 timene.

I måned to droppet jeg en annen 13 pounds. I måned tre mistet jeg ytterligere 12 pounds og i måneden fire ytterligere 11 pounds gjør for totalt vekttap på 51 pounds i fire måneder. Virkelig fantastisk. Jeg er fortsatt vinglete av det.

Jeg anbefaler ikke denne planen for livet, og har sakte gjeninnført en sunn frokost og en veldig lett lunsj. Det er en virkelig flott plan for å miste vekt raskt selv - og fungerer som ingenting jeg noensinne har prøvd før

Ett år på, og jeg er fortsatt på mitt mål vekt på 180 pounds.. Jeg fortsatt gjøre min gang trening de fleste kvelder og føle 1000% bedre med masse mer energi. Jeg har anbefalt denne planen til dusinvis av venner og jeg må si det har fungert for 90% av dem. Gi det en sjanse, oddsen er at det vil fungere bra for deg også! Sjekk med legen din først om å være trygg.