Fad dietter populære måter å slippe vekt Fast

kjepphest dietter er en amerikansk tradisjon. Hva var alle raseri for noen måneder siden er droppet i den velkjente blinking av øye for de nyeste og beste måten å "lett" og "rask" vekttap. Disse moter kan være en fin måte å miste om fem eller ti pounds raskt som en nødløsning, men de kan aldri være en levetid plan på grunn av sin ekstremt restriktive natur, og mangel på balanse.

Disse typer dietter er bare bra på kort sikt, og faktisk kan gjøre deg fetere når du er ut av planen siden de ofte føre til "rebound over-spising" og yo yo slanking, som begge skade stoffskiftet ved stadig å forlate det i en tilstand av forvirring. Hvis du tenker på å prøve en av disse moter, kan det være lurt å også prøve en kvalitet, naturlig appetitt suppressant siden de fleste av disse diettene vil forlate deg i en konstant tilstand av sult.

Vi vil undersøke årets kjepphest dietter. Tro det eller ei, noen av disse har faktisk blitt sirkulert en stund, og er fortsatt en populær diett for rask vekttap - det meste via jungeltelegrafen. Disse diettene har kjøpt litt av en mytologi om dem over tid. En person du kjenner sikkert kjenner noen eller hørt historier om noen som mistet en drastisk mye vekt på dem.

Populære Fad dietter, oppsummerte

1.) Kål suppe Diet

Hva det er: Du gjør en kål suppe blanding bestående av kjøttkraft, masse kål, løk, selleri og noen andre akseptable grønnsaker. Du spiser ingenting, men denne suppen i flere dager, eller så lenge du orker det, og kommer til å gradvis legge i svært små mengder vanlig mat

Hvorfor er det vanskelig. Du kan aldri ønsker å spise suppe eller se på en annen gulrot eller løk igjen etter denne dietten. Sult er aldri fornøyd, fordi stort sett hva du forbruker er vannbasert, og det er derfor du kan slippe vekt så raskt - du ikke spise noe av fast stoff. magen er i knop med gass smerte og sult. Poenget er, denne dietten er svært vanskelig å holde seg til. Når du først prøve suppe, tror du "Hmm, ikke dårlig", men du vil snart ombestemmer deg. Belønningen er veldig raske vekttap. Problemet er, som med alle andre kjepphest dietter, det kommer tilbake på like raskt om ikke raskere enn det kom av når dietten er over. Leger faktisk foreskrive denne dietten for pasienter som trenger å gå ned i vekt raskt for kirurgi

2) The Famous Atkins Diet

Hva det er: Dette er i utgangspunktet "Alt du kan spise - som.. lenge det er ren protein diett ". Denne dietten fått et stort følge nesten umiddelbart etter at Dr. Atkins utgitt Atkins Diet bok publisering, og opplevde en annen oppblomstring i ca 2001 som en rask og enkel måte å smelte pounds av raskt uten å ofre for mye. Det tiltrakk seg en bit av kritikk på grunn av sin ekstreme og ubalansert natur, samt en satsing på høy fett og kolesterol matvarer med lite fiber og noen ganger liten næringsverdi.

Matvarene det sentre rundt er ost, bacon , kylling, egg, kalkun, biff og snacks som svinekjøtt rinds. Selv om Atkins dietten er ekstrem i naturen, det banet vei for mer balansert, hjerte og helsevennlige dietter som The Zone Diet og South Beach Diet (to av mine favoritter), som forkynner mer av en moderasjon mentalitet, balanse, og fokus på mer sunn, hel og ubehandlet mat og en noe begrenset kalori plan som ikke etterlater deg sulten

Hvorfor er det vanskelig. kroppen går inn i en tilstand av ketose på grunn av mangel på karbohydrater og sukker . Du får dårlig ånde. Du kan føle deg underernært og svak - et tegn på ketose. Mangelen på fiber ofte fører til forstoppelse. Når du blir sulten, får du SULTEN! Du kan aldri ønsker å se på en annen egg igjen i livet ditt, og føler kvalm ved synet av kjøtt.

3.) All You Can Eat for Seven Days Diet

Hva det er : Du får velge mellom en matvaregruppe hver av de sju dagene. En dag kan være alt kylling, en kan være alt frukt, og en kan være alle grønnsaker, med minimale restriksjoner på hvilke som ikke er tillatt. Du kan spise så mye du vil så lenge det er innenfor en matvaregruppe for hver tilordnet dag

Hvorfor er det vanskelig. Prøv å spise en matvaregruppe hele dagen. Det er veldig vanskelig. Denne dietten er nesten garantert å forårsake en brummende buk, siden ingen mat kan vanligvis mette noen appetitt eller opprettholde en følelse av fylde i lengre tid. Variasjon er livets krydder, og dette gjelder to ganger til kosthold kjedsomhet og hvordan det fører ot overspising og binges. Når du går ut av denne dietten, vil du ganske sikkert få vekten tilbake, og rask. Problemet med dietter som dette er at de utløser en overspising respons på grunn av alvorlig deprivasjon

4) Snickers Diet

Hva det er:.. Du kommer til å spise bare Snickers candy barer og kan drikke kaffe eller vann bare med denne kjepphest diett. Jeg er faktisk ikke sikker på hvor mange Snickers barer er tillatt per dag, men vet noen som har en venn som mistet over tretti pounds følger denne dietten, men ofret helsen hennes, hennes hud og mental velvære i prosessen.

Hvorfor er det vanskelig: den første og mest åpenbare grunnen denne dietten er usunn er at den er basert på en kalori tett, høyt sukkerinnhold mat, noe som fører til: høyt blodsukker, sult, forferdelig hudproblemer, forferdelig ånde, forstoppelse , immun sammenbrudd, usunn hjerte, tap av mental fokus og klarhet.

Det er selvfølgelig mange andre kjepphest dietter som har kommet og gått, men disse er noen av de mer ekstreme og interessante. Mens kjepphest dietter er fristende å prøve som en rask løsning for drastisk og raskt vekttap, bør de betraktes med varsomhet. De fleste kjepphest dietter føre til større påfølgende vektøkning fordi de er basert på deprivasjon. Så, så lenge du vet hva du får gå inn i det, og forventer ikke å bruke det som en langsiktig løsning for å miste vekt eller opprettholde vekttap, så vil du være forberedt på utfallet.