Gamle Olympians Fulgt Atkins Diet

Atkins dietten var ukjent for 35 år siden. Selv om det virker som gamle folk - idrettsutøvere spesielt -. Fulgt en streng diett som er likeledes Atkins enkel

streng diett og alvorlige øvelser for antikkens grekere

Lenge før dr Atkins ferdig med sin teori om ketose og etablert sin berømte kosthold, hadde gamle mennesker gjennomført det, uten noen anelse i det hele tatt. Ikke bare de spiser Atkins-stil, men også de ble sterkt trene regelmessig mosjon, som dr Atkins nå anbefaler. Gamle grekerne brukte mye tid på å utdanne sine organer. Gymnastikkøvelser ble veldig verdsatt, barn ble opplært og ledet til å følge et daglig treningsprogram. Etter år med streng diett og tunge gymnastikk, grekerne endelig innrømmet at "for mye og for streng" er ikke bra for helsen, fordi dette regimet utmattet den menneskelige konstitusjon.

greske Olympians fulgt kjøtt-bare kosthold

faktisk snakker vi om greske folk som spiste frukt, grønnsaker, mye fisk, brød. Dette var en vanlig spising diett for vanlige grekere, med endringen at fisken var den vanligste kjøtt spist i at ferdselsområdet. Ganske interessant er det faktum at greske Olympians hadde en litt annerledes spising diett, en kjøtt-tung diett, som low-carb Atkins-tallet (ikke så raffinert, selvfølgelig, ingen faser i det hele tatt). Målet var å utvikle en masse muskler og kjøtt var enormt nødvendig. Men ikke en hvilken som helst gresk kunne daglig råd til mat på bordet. Bare øvre sosiale lag fra Hellas hadde råd til det. Olympierne også spiste mer rik-protein belgfrukter som sine organer for å holde et løft av energi.

Videre, i henhold til mat historiker Francine Segan, ble en gammel OL-løperen satt til å gjennomføre en kjøtt-bare kosthold. Det virker som denne tøffe eksklusive diett var en nødvendighet for å vinne en konkurranse. Som fungerer for løpere. Det faktum at løpere spiste bare kjøtt startet en slags kjøtt diett mani, påpekte historikeren. En annen betingelse for å fullføre utøvernes kosthold var å fordrive brød rett før konkurransen, spiser tørket fiken i stedet. Francine Segan innrømmet at han oppdaget at mens han var på leting informasjon om berømte middelhavsmat.

Deres kosthold ble rettet i henhold til Pausanias. De som praktiserer tung trening spiste svinekjøtt og en bestemt type brød. Dessuten virker det som biff ble senere innført i det ordinære diett av utøverne. Geitekjøtt er nevnt, også i "A Dictionary of greske og romerske antikviteter". Kjøttforbruket ble svært oppmuntret, som på Atkins diett plan. Fett, også, siden svinekjøtt, er et fett kjøtt.

Ancient opptatthet av helse, kosthold og mosjon er prisverdig. En lav-karbohydrat daglige diett, sammen med regelmessig mosjon er en enkel og effektiv ordning for å miste vekt og forme kroppen. De gamle folk visste det ved å prøve det bare. Ingen teorier, ingen kalorier, ikke ketose, ingen debatter rundt. Kanskje de ikke trenger å vite hvordan det fungerer. "Mens sana in corpore sana" fungerte best for dem.