Sonoma Diet realistisk vekttap Management

? Nytt? diett på blokken er The Sonoma Diet. Dietter av fortiden med å spise 3000 pølser er pass? nå og helhetlig tilnærming til slanking er? i ?. Hvis du ønsker å være en del av det i mengden, eller bare ønsker å gå ned i vekt er dette et flott program for å hjelpe deg å oppnå nettopp det. Med Sonoma Diet gir deg muligheten til å gå ned i vekt uten å telle hver kalori! Virker nesten for godt til å være sant, la oss ta en rask titt på hvordan Sonoma Diet oppnår dette.

Først fungerer Sonoma Diet i bølger. Ta deg tid til å tenke på Californias solfylte strender, et glass vin i hånden (som er tillatt på denne dietten så vel) og ser på bølgene kommer i. Den første bølgen starter ved å sette ting i bevegelse. Ett av konseptene den bruker som synes enkelt nok, og er ganske effektiv, er å bruke tallerken størrelser.

Til frokost en 7 tommers plate brukes og til lunsj og middag en 9-tommers plate brukes. Før du begynner å ta litt tid å rense ut skap og bli kvitt eventuelle fristelser som kan somle der. Det er noen begrensninger i den første bølgen som frisk frukt, for ikke å bekymre deg, men de vises igjen i den andre fasen sammen med et bredt utvalg av oppskrifter med i boken.

I den andre bølgen mat valg er økt. Mange av grønnsaker og frukt er gjeninnføres i denne bølgen; husk du de spises i begrensede mengder, akkurat som noen av de andre matvaregrupper. I mange slanking programmer den tredje bølgen vil være tilsvarende vedlikehold scenen. I Sonoma Diet imidlertid foretrukket terminologi ville være Sonoma Diet Lifestyle.

Et par andre ting å vite om Sonoma Diet er at oppskriftene ble utviklet for å få mest mulig ut av dine matvalg. De er varierte og gir deg sunn, sunn mat som mange mennesker bør ha mer av i kosten. Ikke glem å legge trening til rutine. Jo bedre sett du er i begynnelsen som kan virke som mye, jo mer at rutinen blir vane. 2005 Dietary Guidelines Advisory Committee Rapporter anbefaler en time til en og en halv på de fleste dager med trening for vekttap og vektkontroll time.