De Mind bodyfat Connection

Negative tanker, symbolsk beskyttelse, å være hvem vi egentlig er ..... vi definitivt nærmer seg. Den kommer innenfra, tror vi at mye. Men hvordan? Hvordan kan vi koble en de-raste indre sinnstilstand til det virkelige liv fedme uten hokus pokus element?

Vi finner den biologiske link. Vi finner ut hvor de resistive tanker og følelser går og hvilke skader de klarer å gjøre på veien. Eller i alle fall det jeg gjorde!

Den første gangen jeg hørte at det å være feit var alle i tankene, var jeg fascinert. ? Hvor nøyaktig ville det fungere ?, jeg fant meg selv å spørre.

En venn og jeg var casually snakker om å være feit når han nevnte at han hadde hørt om en bok som beskriver vektøkning som et symbol på beskyttelse. Negative mentale tankemønstre var tilsynelatende ansvarlig for å gjøre oss alle fett!

Jeg lurte på om han snakket om psykologisk symbolsk eller en reell biologisk forbindelse som påvirket vår metabolisme. Jeg søker etter noe dypere på den tiden fordi jeg hadde mistet troen på de tradisjonelle begrepene fedme. Den medisinske, sport og vitenskapelige verdener fremmet begreper som virket altfor bred og genetisk urettferdig å gjelde for alle oss her på jorden. Det virket som hver ny diett plan og bok holdt en ny og revolusjonerende teori om hvordan og hvorfor vi alle opp i vekt Men ingen teori dekket alle situasjoner og forhold, som hvorfor vi gå ned i vekt når vi forelsker.

fascinert at tanker og følelser kan være ansvarlig for min vekt, kastet jeg meg inn i denne troen. Jeg øvde affirmasjoner og søkte dypt i mitt sinn for de mentale triggere som kan påvirke min kroppsvekt.

Selv om jeg feiret dette nye konseptet, og fortsatt gjør det, ble jeg skuffet og frustrert når jeg ikke kunne pin punkt, presist, hvilke av mine tanker og følelser gjorde min vekt går opp og ned.

jeg kunne se min vekt går opp og ned fra en uke til den neste, men jeg trengte å vite nøyaktig hvordan det ble gjort mulig. Hvor var den forbindelse ?? Jeg spurte meg selv: Hvordan kunne en følelse innflytelse fett ?? Jeg kunne ikke holde noen eksakt tanke eller følelse ansvarlig, noe som betydde at jeg ikke kunne intimt kontrollere det, som jeg så ønsket å gjøre.

Jeg gikk på lurer og spekulerer i to hele år før jeg falt lykkelig gravid . I løpet av de første månedene begynte jeg å miste vekt rundt lårene mine, et område som tidligere hadde nektet å rikke seg uansett hvor streng diett jeg gikk på eller treningsprogram jeg tok del i. Jeg visste at jeg var endre på det indre plan, men nok en gang , jeg kunne ikke pin peker nøyaktig hvilke tanker eller følelser korresponderte med lårene mine.

Etter fødselen av barnet mitt, jeg gjorde ikke det de fleste nye mødre gjør og jeg aksepterer å gi næring til konkurranse stunder alene med barnet sitt . Jeg sto opp, trøtt og utmattet og dyttet meg tilbake til mitt gamle liv samtidig som sjonglerer kravene til morsrollen. En endring av scene skjedde med en overgang til et fremmed land både kulturelt og flytende fjernet fra min egen som førte meg til å starte avhør hvem jeg egentlig var. Min vekt, har ikke kommet helt fra fødselen begynte sakte kryper oppover til tross for hva jeg spiste. En god streng diett dempet det et øyeblikk, men sviktet meg i det øyeblikket jeg hoppet av det.

I den kommende vinteren 1997, sto jeg fortsatt en dag og tok et minutt å stirre ut av vinduet. Jeg var alene i selskap med meg selv. Mine sanser fanget min oppmerksomhet fordi selv om jeg sto helt stille, musklene mine følte at de prøvde å stoppe meg fra å gå et sted. De var opptatt med å jobbe mot meg selv om jeg ikke var i bevegelse. Jeg ble 'Tensing opp? tilsynelatende uten grunn i det hele tatt.

Ikke så lenge etter at øyeblikk av introspeksjon, gikk det opp for meg at kroppen fett jeg hadde sakte fått var bare å dukke opp i de områdene hvor musklene mine ble Tensing opp. ? Kan det være en sammenheng ?? Jeg lurte på.

Jeg gikk for å se denne merkelige forekomsten i ukene som kom og gikk. Det tok ikke lang tid å innse at mine egne tanker og følelser var ansvarlig for å sette mine muskler av. Jeg var desperat etter å gå ned i vekt jeg var få og så denne observasjonen som en frelser sendt fra himmelen. Jeg satte umiddelbart om lindrende mine tanker og følelser. Jeg var ivrig etter å finne ut om denne situasjonen kan bli reversert. Kan det være mulig å gå ned i vekt ved å slappe av?

Om en måned senere, var det åpenbart at vekten min hadde gått ned. Jeg var over månen. Jeg hadde ikke spist på en annen måte, og jeg hadde ikke gjort noe trening. Jeg var ikke stresset, og jeg var ikke på noen medisiner. Den eneste åpenbare endringen var at jeg hadde begynt å slappe av og la gå, mentalt. ? Forklar det!?, Tenkte jeg for meg selv.

Det var utrolig. Jeg hadde observert at kroppen min fett kunne komme og gå avhengig av hvor mye mine muskler spent opp eller avslappet. Kroppen min fett vil akkumuleres eller forsvinne i den nøyaktige samme områdene hvor mine muskler spent opp eller avslappet, uavhengig av matinntak eller anstrengelsesnivå.

Men sammen med oppstemthet kom forvirring. Jeg var forvirret fordi jeg hadde aldri hørt om noe slikt før, og lurte på om mitt sinn spiller triks på meg. Jeg bestemte meg for at den eneste måten å finne ut var å spørre. Men hvem kan jeg spørre leve i et fremmed land langt borte fra en engelsk biblioteket

Intuisjon fortalte meg at Internett var svaret. Jeg begynte å lete etter dokumenter knyttet til vektøkning, muskler, stress, metabolisme, noe som ville beskrive denne merkelige opplevelsen jeg hadde. Når jeg ikke lenger kunne finne min tastatur for fjell av trykt litteratur og rapporter som ble vist seg å være blindveier, måtte jeg innse muligheten for at ingen ennå hadde skjønte hva jeg hadde kommet til å observere. Jeg kunne ikke finne en eneste dokument som beskriver dette merkelige fenomenet.

Ettersom månedene gikk jeg ville spørre forsagt med så mange som mulig om hvorvidt de spent opp mye og hvor de kan gjøre dette tensing opp. Jeg langsomt ble overbevist om at bare overvektige personer kronisk spent opp og bare i de områdene der de er fett. Ettersom flere og flere av de slanke personer jeg spurte ikke klarte å forstå min beskrivelse av følelsen Tensing opp produserer, jeg instinktivt visste at dette var et fenomen som fortjente å bli utforsket.

Gjennom min egen selv eksperimentering og sensitive introspeksjon jeg begitt seg ut på en reise for leting gjennom mekanikken som bringer om Tensing opp. Jeg kom til troen på at en mental konflikt oppstår når vi motsetter oss veldig handlingen vi gjør eller har tenkt å gjøre. Denne troen ble ytterligere påvirket av den erkjennelse at vi er imot våre handlinger når vi blir redd, og når vi synes det er vanskelig å slappe av og være oss selv. Gjennom hodet mitt, jeg utforsket hver tomme av kroppen min, intuitivt å lytte til nøyaktig hva som ble motarbeidet av Tensing opp og hvordan jeg kunne snu det rundt og begynne å slappe av og være meg selv igjen.

Science var uaktuelt til meg i videregående skole, så jeg var virkelig begynner fra nytt da jeg bestemte meg for å utvide min kunnskap om biokjemi. Jeg hadde fått meg selv fanget opp i en utfordrende bind. Jeg kunne ikke gi opp bare fordi ingen andre hadde kommet frem med denne observasjonen. Likevel, til tider følte jeg veien ut av min league sifting gjennom fjell av vitenskapelige publikasjoner og ser opp omtrent hvert ord skrevet i dem for å få følelsen av hva de sier.

Denne tilsynelatende enkle forekomsten viste seg å innebære en mangfold av variabler. Men det reist en åpenbare spørsmålet til meg. Var denne enda en måte å få vekt, eller var dette den eneste måten å få vekt, og i så fall hvorfor hadde ingen noen gang lagt merke til dette før?

På hvert hjørne måtte jeg minne meg selv på at reguleringen av denne forekomsten var ekte. Jeg hadde opplevd det og observert det med mine egne øyne. Hver bit av informasjon jeg leste om årsakene til fedme var hvordan ting kan muligens henge sammen, teoretisk sett, eller under spesielle omstendigheter.

Etter å ha etablert et psykologisk kobling i reguleringen av Tensing opp, gikk jeg for å undersøke nøyaktig hvordan denne aktiviteten kan påvirke fettopphopning i bestemte områder. Jeg stolte min intuisjon til å veilede meg til riktig referansemateriale dag etter dag, måned etter måned.

For å vite hva som forårsaker meg å spent opp, hadde jeg også å vite hva som ikke var forårsaker det. Jeg raskt lært at når en bestemt løype ble for vanskelig å følge eller ikke nok informasjon var forestående, da jeg var på feil spor. I slike tilfeller gikk jeg med opplysningene som ble åpnet seg for meg. Stikkord slippes en merkelig energi som om vinket for min oppmerksomhet.

Mitt sinn ble umettelig for informasjon og nye ledetråder, tikker over høyt i enhver ledig stund jeg hadde. Jeg ville ligge våken om natten grublet over hvorfor jeg skulle være en til å observere dette fenomenet, har ikke blitt formelt utdannet i medisinske fag.

Men ser tilbake på det nå, det hadde sine fordeler. Bør jeg har blitt formelt utdannet, jeg ville ikke ha startet i uvitende lykke. Heldigvis ble jeg ikke blendet av noen forutinntatte ideer om hva som var medisinsk mulig og hva som ikke var. Jeg bare klarert og forventet at jeg ville finne svaret, og sakte bitene begynte å falle på plass.

Ikke før hadde jeg satt en lærebok hypotese sammen, enn jeg innså at jeg måtte finne aktuelle bevis for å støtte det hypotese, hvis jeg ønsket alle å sitte opp og ta varsel. Dette var kanskje den mest utfordrende delen av min forskning. Jeg vil tilbringe time etter time granskes litteraturen både nåværende og utdatert. Jeg innså at jeg hadde gjort et gjennombrudd når de biter av min lærebok hypotesen startet passer inn i hullene, hull og spørsmålstegn stilt i den nyeste vitenskapelige forskning og vurderinger.

På dette punktet, visste jeg at uavhengig av montering fakta anekdotiske bevis, og implikasjoner av dette svært reell fysisk hendelse, hadde jeg sett bevis nok i min egen kropp for å dele denne observasjonen med andre mennesker. Det faktum at jeg kunne gå ned i vekt og holde den av uten slanking eller trening var alle bevis jeg trengte, uansett hvor det skjedde.

Men å stå opp og si hva jeg virkelig trodde på til slutt slått denne reisen til en opplevelse av å tro på meg selv. Jeg lærte å stole på det jeg opplevde og så det vokse og utvikle seg til en fullverdig fenomen. Jeg investerte min kjærlighet og energi til forskning og bevise for meg selv at dette fenomenet er en realitet for å bli trodd i og følges.

The Mind Body-Fat Connection eBook er tilgjengelig fra www.mindbodyfatconnection.com i både Microsoft Reader og PDF /Adobe Acrobat-format.