Lær grunnleggende vekt Loss

Har du vært surfer på nettet prøver å finne en måte å gå ned i vekt? Er du ute etter den perfekte løsningen til vekttap begjær? Hvis du har gjort mye surfing, er jeg sikker på at du har funnet tusenvis av nettsteder som tilbyr å gi deg den beste vekttap løsning. Er de alle den beste? Har de alle underverker? Vil du aldri trenger å bekymre deg for vekttap igjen?

Før du tilbringer mye hardt opptjente penger på vekttap piller og potents, og timer og timer prøver å finne den perfekte løsningen for dine behov? La oss undersøke noen grunnleggende fakta om hvorfor vi få vekt og hvorfor vi gå ned i vekt. Fortvil ikke, det finnes noen virkelig gode produkter tilgjengelig for å hjelpe deg å miste vekt. Men før du går ut og begynne å kjøpe slankepiller, er det noen grunnleggende fakta du trenger å forstå.

Vanligvis overspising forårsaker vektøkning eller blir overvektige, men i sjeldne tilfeller (ca 1%) overflødig vektøkning er et symptom på en annen sykdom. Tre av de vanligste sykdommer som kan forårsake vektøkning er hypotyreose, Cushings syndrom og depresjon. Visse medisiner, spesielt anti-depressiva, steroid medisiner, visse høyt blodtrykk narkotika, og beslag medisiner kan også føre til økt kroppsvekt. En lege kan avgjøre om noen av disse forholdene er ansvarlig for vektøkning

Vektøkning og vekttap har i utgangspunktet tre komponenter.; 1) ernæring (maten du spiser) og 2) Lagret energi (mengden av fett i kroppen din) og 3) aktivitetsnivå (hva du gjør hver dag). Alt vi spiser er enten a) brukes til energi b) lagres som fett for fremtidige behov eller 3) eliminert fra kroppen gjennom avfall. En annen faktor som har en tung innvirkning på hvor mye vekt du får er stoffskiftet eller hastigheten som kroppen behandler maten du spiser. Ikke alle har den samme hastigheten på stoffskiftet.

Alle stoffskifte er bare litt annerledes. Jeg er sikker på at du kjenner folk som kan spise hva de vil, når de ønsker det og likevel ikke ser ut til å få vekt. Så er det de som tilsynelatende kan bare lukter mat og få vekt. Deres hastigheten på stoffskiftet er det som gjør forskjellen. Personen som kan spise hva som helst og likevel opprettholde en sunn vekt har en høyere rate av metabolisme, enn den personen som får vekt enkelt.

Den mengden energi som produseres av mat er målt ved kalorier. En kalori er definert som den varmemengde som kreves for å heve temperaturen på 1 gram vann ved en grad celsius ved atmosfæretrykk. Det er lettere å tenke på når det gjelder maten du spiser blir omdannet til energi. For eksempel har noe som inneholder 120 kalorier mer tilgjengelig energi enn noe som inneholder bare 50 kalorier gjør.

Nøkkelen til å oppnå og opprettholde en sunn vekt er å ha balanse mellom alle tre komponentene. Denne balansen er oppnådd ved å ikke ta inn flere kalorier enn du bruker. Kalorier brukes kontinuerlig i løpet av dagen, selv mens du sover. Alle cellene i kroppen trenger energi for å fungere. Denne energien kommer fra enten maten du spiser eller fettcellene du har lagret. Når du bruker energi fra fettcellene, er du i ferd med å miste vekt.

Å spise et sunt kosthold og økt aktivitetsnivå er den mest effektive måten å gå ned i vekt og holde den av lang sikt . Ved å spise færre kalorier, og trener mer, bruker du den beste kombinasjonen for stabil vekttap. Regelmessig trening vil øke muskelmasse. Økt muskelmasse krever mer energi, og øker stoffskiftet. Ved å kombinere disse effektene med å spise mindre mat, vil kroppen forbrenne lagret fett til energi og vekten vil gå av.

Det er noen tilfeller når slankepiller kan være nyttig. Vanligvis disse er angitt i den virkelig overvektig person. For den personen som ønsker å gå ned 5 eller 10 pounds, de vanligvis ikke er nødvendig. Så kan du spørre, hvordan slankepiller arbeide for å føre til vekttap, mens jeg fortsetter å spise det samme beløpet? I de senere årene, synes det alle har den perfekte løsningen for å hjelpe til med vekttap. Det er nesten like mange vekttap metoder og slankepiller tilgjengelig som det er folk som ønsker å gå ned i vekt.

Det er slankepiller som stopper sult, slik at du spiser mindre og forbrenne mer fett. Det er slankepiller som gjør at kroppen ikke å forbrenne all maten du spiser, så det er gått ut av systemet og ikke lagret som fett. Det er kombinasjonen av disse to. Når du begynner søket etter den perfekte diett pille, vær forsiktig så noen kan ha skadelige effekter på kroppen din. Diet piller virker ved å skifte nivåer av hjernen kjemikalier (nevrotransmittere) som styrer metthetsfølelse (fylde) og ønske om mat. Noen har også litt øke metabolic rate - den hastigheten som kroppen din forbrenner kalorier

Eksempler på vekttap slankepiller er:..
Diethylpropion hydroklorid (. F.eks Tenuate)
mazindol (f.eks Mazanor, Sanorex)
phendimetrazine tartrate (f.eks. bontril)
Phentermine hydroklorid (f.eks. Adipex-P, Ionamin)

Phentermine er den mest populære slankepille supplement på markedet i dag. Phentermine er fellesnavnet for Adipex-P og Ionamin og det er tilgjengelig i umiddelbar frigivelse eller tid frisetting formler. Umiddelbar løslatelse piller angi blodet så snart du tar dem og de motsatte tids utgivelsen kapsler slipper sine medisiner inn i kroppen din over en lengre periode, rundt 8 eller 12 timer.

Hva er forskjellen mellom phentermine slankepiller og Xenical slankepiller? Phentermine er en appetitt suppressant og Xenical hemmer fettopptaket i kroppen. Siden disse to stoffene virker helt motsatt, kan Phentermine og Xenical slankepiller brukes i forbindelse med hverandre for personer som er alvorlig overvektige, og er på utkikk etter den mest effektive behandlingsprogrammet tilgjengelig.

Alltid diskutere vekttap alternativer med legen din før du tar noen form for kosttilskudd eller slankepiller. Noen vekttap piller reagere med brukte over-the-counter medisiner og kan ha dødelige bivirkninger for brukere med visse helsemessige forhold.