The Hidden Truth About Diets

Rask, hva er den første tanken som kommer inn i hodet ditt når du hører ordet "diett?" Sannsynligvis at når du er på en, føler du at du kommer til å "dø" ikke sant ?!

Hva er egentlig en diett?

De fleste mener at en diett er noe som innebærer smerte, lidelse og gi opp matvarer vi nyte. Noen av symptomene på "å være på en diett" inkluderer vanligvis å være sulten og grinete hele tiden. Men dette er egentlig ikke den egentlige betydningen av ordet, og hvis du får hengt opp på alle de negative ting, vil du gå glipp av hele konseptet

Websters ordbok definerer en "Diet" som.
< p> a: mat og drikke jevnlig, eller forbrukes,
b: vanlig næring,
c. den type og mengde mat foreskrevet for en person for en spesiell grunn

med andre ord, det er hva vi jevnlig eller vanligvis spise og drikke for å ernære våre organer. Det er ikke så ille. Men her er den skjulte sannheten som vil slå din forståelse av dietter på hodet og nesten garantere at du vil nå uansett vekt målet du ønsker: Å være "på en diett" betyr egentlig å ha en plan for å spise i stedet for å spise i henhold til noen spur -av-the-moment humør eller vane. Det er det!

Dette er så enkelt. Men da de fleste grunnleggende sannheter er. Men det er ekstremt kraftig hvis du tar deg tid til å tenke på det og fullt ut forstår hva det betyr. La meg si det igjen, slik at du ikke går glipp av det. Å være på en diett egentlig betyr å ha hva du spiser styres av en plan i stedet for etter humør eller vaner

Hvorfor de fleste dietter ikke FUNGERER

grunnen til de fleste dietter fungerer ikke er på grunn av de ekstreme tiltak de fleste av dem krever. Noen tvinge deg til å gi opp alt unntatt kål suppe, eller alt unntatt kjøtt og kjøttprodukter, eller alt unntatt salater. Dette er ikke bare ensformig, det er også ganske streng -. Ikke bare tøffe å feste med, men harde på din fysiske velvære samt

Sant, er ofte effektive i å miste vekt på kort sikt et ensformig kosthold ( dvs: Atkins Diet), men du må lure på om du ikke gir opp en del av din helse i prosessen (dvs: ketose, acidose, etc). Mange konvensjonelle dietter sette kroppen i en svært syrlig tilstand som kan skape en rekke helseproblemer.

Kroppen vår er konstruert for å absorbere vitaminer, næringsstoffer og mineraler fra et bredt utvalg av matvarer og en ensformig kosthold går direkte motvirke til det. Det er rett og slett ikke naturlig, og er hovedårsaken til de fleste konvensjonelle dietter bare ikke fungerer i det lange løp.

Den riktige måten å KOSTHOLD

Den riktige måten å kosthold er å tenke av kosten som et system av korrekt spising. Ditt kosthold bør inneholde en balansert plan for en rekke matvarer, tatt i moderate mengder, og i riktig kombinasjon. Spis når du er sulten, ikke når klokken sier det er lunsj eller middag.

Så glem de kjepphest dietter som ikke fungerer og komme i gang med å planlegge en diett som du kan feste med på lang sikt . Dette er balansert tilnærming til god helse og ernæring, og det er en tilnærming som du kan leve med for resten av livet.