Study Finner sunn munn sunn kropp Relationship

Ifølge en ny studie som vises i American Journal of Periodontology, forskere har funnet en signifikant sammenheng mellom sunn mat og sunt tannkjøtt. Spesielt de som ikke var overvektige, fortært en næringsrik diett, og regelmessig utøves med moderat intensitet var 40% mindre sannsynlighet for å lide av tannkjøttsykdom.

Av de over-12000 mennesker deltok i undersøkelsen, bare 3% av folk besatt alle tre trekk (ikke å være overvektig, spiser en næringsrik diett, og trene regelmessig), men det er interessant å merke seg at som folk har lagt flere av disse trekkene til sitt arsenal, deres periodontal helse bedre også. De menneskene som besatt to av de egenskapene var 29% mindre sannsynlighet for å lide tannkjøttsykdom, og de som hadde bare en av de tre viktigste egenskapene var 16% mindre sannsynlighet for å lide tannkjøttsykdom.

I statistikk, er det et ordtak som går slik: "Korrelasjon er ikke nødvendigvis kausalitet." Dette betyr at, mens korrelasjonen er statistisk signifikant, må man bestemme hvorvidt det er den sunne oppførsel som er årsaken til sunn munn, eller den sunn munn årsaken til sunne oppførsel.

Forskere påpekes at det var noen mulige faktorer som bidrar til dette statistisk sammenheng. Spise sunn mat (som mye frisk frukt og grønnsaker) en tendens til å hjelpe skrubbe plakett ut av tennene før det kan slå til tannstein, noe som fører lommer i tannkjøttet der bakterier kan slå rot. Også har det blitt foreslått at den økte blodsirkulasjonen som kommer fra trening kan bidra til å redusere betennelse.

Poenget er at om munnen er vinduet inn i kroppen eller kroppen er vinduet inn i munnen , det er bare ett annet våpen for å hjelpe deg å vinne Ardenneroffensiven. Et mål av seg selv er vekt. Vi kan gå inn på en skala gang om dagen og se om vi har fått, mistet, eller opprettholdt vekten i forhold til dagen før.

En skala kan være "ute av syne, ute av sinn", men din munn aldri forlater deg. Helsen til tennene og tannkjøttet, mangel av plakk og rusk, og friskhet av pusten kan være en konstant påminnelse om status for din generelle helse.

Det er andre tannhelserelaterte vekttap tips som du kan bruke i forbindelse med denne periodontal helse studien.

1. Brush og floss tennene umiddelbart etter hvert måltid. Dette vil gi deg en ren munn og friskt pust, og du vil være mindre sannsynlig å rote opp din ren munn ved snacking på mat før neste måltid.

2. Bruk en sterk, mint-flavored tannkrem, munnvann, eller begge deler. Mint smak ikke bland godt med mange matvarer og smaker. Huske sist gang du børstet tennene, og deretter avsluttet glass appelsinjuice før rushing av å jobbe? Bare tanken på at ettersmak er nok til å holde deg fra å spise før neste måltid.

En executive ved California Dental Association fortalte meg flere år siden at etter hans mening, den største helsekrise i denne landet ble knyttet til folk ikke innser at deres tannhelse ble så sterkt knyttet til deres generelle helse. Denne nye studien ser ut til å bekrefte sin forståelse av dette forholdet. Den godt væpnet kriger vil bruke denne kunnskapen til sin fordel for å få en fordel i bekjempelse av

Referanser "Battle of the Bulge.":
Http://www.perio.org /
http://my.webmd.com/content/article/110/109676.htm