En Scale With A Body Fat Monitor veier As The Best Kind å Have

De på den lange veien til vekttap har ofte brukt en vektskål som deres guide. Tross alt, er deres hovedmål å miste vekt. Men en skala veier hver bit av deg? fett, bein, muskler, hva du spiste eller drakk? og til slutt, nummeret som vises på vektskål er ikke det viktigste nummeret.

En mer viktig tall? et tall som betyr mer i form av generelle helse? er prosent kroppsfett. Som de fleste av oss har hørt, muskel faktisk veier mer enn fett. En vanlig skala kan vise en person at han har forblitt den samme vekt etter uker med å jobbe ute, og dette kan være svært opprivende og litt askewed nyheter.

En vektskål med en kroppsfett skjerm, på den annen side kan vise at samme person at selv om han er av samme størrelse, har hans prosent kroppsfett gått ned! Hans muskler har erstattet fettet, og dette er enda bedre enn å miste vekt.

I disse dager, alle som er interessert i vekttap nesten må være en matematiker. Det er bare så mange tall å forholde seg til? kalori telling, gram fett i mat, vekt, prosent kroppsfett, timer med trening, etc. En av de viktigste tallene, skjønt, er prosent kroppsfett. Heldigvis, i disse dager, folk kan sjekke ut deres prosent kroppsfett fra komfort for sine egne hjem, samtidig som de skal veie seg.

Den nyeste og beste slags skala å ha i dag er en med en kroppsfett skjerm. En enda bedre vektskål å ha er en med en kropp vann monitor, også? mange mennesker er mildt til moderat dehydrert i disse dager, og de vet ikke engang det. En kropp vann monitor kan hjelpe dem å holde på toppen av hydrering, og dermed forbedre deres generelle helse.

Så, hvordan gjør en skala måle kroppsfett og vannstand? Bioelektrisk impedans (BIA). En person står på foten pads av sin skala, barbeint. Et lavt nivå elektriske signal blir ført opp gjennom en fot, og kommer ut gjennom den andre foten. BIA skala måler motstanden i denne elektrisk signal som det reiser gjennom personens kropp.

Vann leder strøm, og fett inneholder svært lite vann. Muskel, på den annen side, er omkring 70% vann. Derfor, jo raskere signalet går gjennom kroppen din, jo mer muskler du har.

BIA skala er ikke den mest nøyaktige fettmåler (den har en 4% feilmargin), men det er nøyaktig nok for de fleste, og det er svært enkelt å bruke. Resultatene av en BIA skala kan påvirkes av enkle ting som din hydration, maten du har spist, og selv om din hud temperatur. Vei deg etter å ha drukket et glass vann? din prosent kroppsfett viser som høyere hvis du er dehydrert.

Så hvis du er ute etter å gå ned i vekt, bør du vurdere å prøve å miste kroppsfett i stedet, og holde orden på det på en skala med en kroppsfett skjerm.

Merk: det anbefales at alle som har og intern elektronisk medisinsk utstyr som en pacemaker bør ikke bruke fett lesing trekk ved en av disse skalaene