8 svar for å hjelpe deg å oppnå Amazing Fat Loss Results

Angela Moyer var misfornøyd med livet sitt og hvordan hun så ut. Nedenfor er et intervju jeg hadde æren av å drive med Angela. Les hennes fantastiske historie.

1. Angela, hva var det som til slutt motiverte deg til å få i gym og begynne å spise riktig? Korriger meg hvis jeg tar feil, men hvis du er som folk flest, du hadde vært fornøyd med hvordan du ser på en stund.

Hvis dette er korrekt, hvor lenge var du fornøyd før du valgte å ta affære ? Hva tror du holdt deg fra å handle all den tid?

Etter å ha blitt diagnostisert med toximia og avanserte gestational diebetes, jeg brukte varigheten av svangerskapet mitt på obligatorisk bedrest. Jeg fikk 90 lbs og levert på 240 lbs. Min mann ble borte servering i Midtøsten.

Jeg kjempet med fødselsdepresjon sammen med lonliness og avsky for mitt utseende. Jeg lengtet intenst for å gå tilbake til kroppen jeg hadde da min mann og jeg var først gift, og jeg ønsket å bygge at kroppen før han kom hjem.

2. Hvordan kom du i gang med din nye liftestyle? Med andre ord, hvilke forandringer gjorde du gjør, eller planlegger gjorde du, for å gi deg den beste muligheten til å lykkes?

Jeg var en størrelse 18 med et mål av størrelse 9 og jeg hadde gitt meg selv tre måneder for å møte den. Jeg ble med et lokalt treningssenter og registrert for min første Body for Life utfordring.

Jeg planla mine treningsøkter og gikk hver til min nyopprettede trening logg. Jeg noterte hver forbedring jeg gjort uansett hvor liten. Jeg tok bilder av meg selv regelmessig og teipet dem til forsiden av boken som et motiverende verktøy.

Jeg har gjort betydelige endringer i kostholdet mitt. Jeg utelukket rask mat og vanlige brus samt spiste mer protien og mindre karbohydrater.

Jeg sluttet å la meg til å gå sulten ved å spise måltid erstatning barer mellom måltidene. Hvis jeg ikke var så sulten når tiden kom for å spise jeg spiste mindre på selve måltidet. Jeg gjorde trener seks dager i uken en obligatorisk skritt mot å nå målet mitt. Jeg gjorde styrketrening fire dager i uken og cardio to. I tre måneder nådde jeg mitt mål om 150 kg, iført størrelse 9 bukser!

3. Hvilke problemer hadde du må overvinne for å holde deg på sporet med din nye treningsprogram? Noen av de populære unnskyldninger jeg har hørt fra folk jeg har trent inkludere "ikke nok tid" (både for å trene og spise riktig), "spise sunt er for dyrt", "ikke ser resultater raskt nok", "vekter vil gjøre meg stor og klumpete "," har problemer stikker med en øvelse rutine ". Hva var de hindringer du måtte overvinne

Noen av hindringene jeg møtte på veien var: Hvor går jeg herfra? Nå som jeg har nådd målet mitt, hva blir det neste? Hvordan vedlikeholder jeg det samme nivået av engasjement når mannen min kommer hjem? Hvordan kan jeg opprettholde en ren diett for meg selv og fortsatt forberede måltider som min mann (som ikke var slanking) vil også nyte?

4. Hvordan fikk du overvinne disse problemene? Hvilke konkrete teknikker brukte du til å gjøre drømmer til virkelighet?

Da han kom tilbake min mann var veldig stolt av min prestasjon. Han var veldig støttende og oppmuntrende. Heldigvis, dette gjorde det lettere å overvinne hva jeg en gang tenkt å være hindringer. Han brakte med seg mange fantastiske utenlandske sjokolade og øl, som jeg måtte nyte i moderasjon, men annet enn det, sunt måltid planlegging var ikke så vanskelig som jeg hadde trodd det skulle være.

Jeg har nettopp endret måtene jeg forberedt maten vi spiste normalt. Jeg stekt, grillet og bakt kjøtt i stedet for steking dem.

Jeg brukte virgin olivenolje og krydder til sesongen i stedet for smør. Jeg har også byttet fra hermetisert til frosne grønnsaker for å kontrollere porsjonene, slik at vi ikke ville bli oppmuntret til å spise venstre over mengder forberedt mat bare fordi det var der.

Jeg fortsatte å sette mål for meg selv og fullført en annen utfordring, og endte på 127lbs iført størrelse 1 bukser. Balansering tidsplaner med min mann, jeg klarte å gjøre det til gym minst 4 dager i uken om ikke 6 som jeg ønsket.

Jeg tillot meg selv bryter fra min rutine spenner alt fra 3 dager til 2 uker til nyte tiden som en familie, men holdt utholdenhet for å gå tilbake til gym når min pause var opp.

den mest betydningsfulle fremskritt jeg har gjort underveis var oppmuntrende og overbevise min husbant å bli med meg. Det var en fremgang for meg fordi jeg fant det å være veldig motiverende å jobbe med ham og mine vekter løftet har økt enormt med ham der.

Vi jobber for tiden på hva som er min tredje utfordring og hans første. Vi er nå konkurrerer med venner! I stedet for å forlate ham hjemme hver dag, han sluttet seg til gym, og vi nå går sammen seks dager i uken! På lag med min mann har gjort enda en av mine drømmer.

Jeg har endelig funnet en balanse mellom de to viktigste tingene som konkurrerer om min tid, de to tingene jeg elsker mest, trene og utgifter tid med familien min. De to timene jeg tilbringer på treningsstudio, min mann og jeg nå nyte den tiden sammen, og når vi er ferdig vi ta med barna til parken på vei hjem. Forene familien gjennom trenings har vært en drøm i seg selv.

5. Fremover og vite hva du vet nå, hva ville du ha gjort annerledes?

Å vite hva jeg vet nå om trening og hvordan kroppen reagerer på det du spiser og gjør, jeg ville ikke har tillatt meg selv å komme til det punktet jeg ble durning og i mellom mine svangerskap. Jeg ser nå at mange av mine helseproblemer var et resultat av min egen usunn levende og kunne vært unngått hvis jeg bare brukt meg selv tidligere.

6. Hva ville du ha gjort på samme måte, og vil fortsette å gjøre, fremover?

Hvis jeg måtte gjøre alt om igjen jeg ville fortsette å treffe hver treningsøkt med det samme brennende ønske om å forandre og det samme engasjementet til intensitet. Jeg vil spesielt har tatt med min mann. Gjør det over ville jeg ha tatt ham før.

Det er så mange positive endringer dukker opp i livet vårt som følge av blant annet familien i fitness. Jeg vil fortsette å holde den delen av livet mitt åpent for min mann og barn som de blir eldre. Det absolutt fordeler oss alle.

7. Føler du at pågående tilbakemeldinger og motiverende verktøy vil bidra til å opprettholde et treningsprogram?

Jeg føler løpende tilbakemeldinger og motiverende verktøy er en viktig del av å opprettholde et treningsprogram. Hvis du ikke mye av et folk person tidsskrifter og bilder kan gi tilbakemeldinger som trengs for å holde det gående.

Jeg brukte timer på kameraet mitt og tok det meste av mine bilder selv. Bilder kan være veldig inspirerende fordi de er det nærmeste ærlig beskrivelse vi kan få av hva andre ser på oss. Jeg fant ut at speilene ikke helt fange en person slik at et bilde gjør.

En annen stor kilde til inspirerende tilbakemeldinger er å slå seg sammen med noen. Tillat deg selv å bli presset av dem og dem av deg.

Et støtteapparat er veldig motiverende. Hvis du kan, ta det inn i familien. Et anfall forelder er å sette et godt eksempel for barn og presser deg selv så vanskelig siden din spouce vil introdusere dem en ny respekt for deg.

Det kan også åpne opp kommunikasjonslinjene og stole litt mer som godt. Arbeide ut med partneren din kan definitivt bringe deg nærmere.

8. Hvis du skulle gi råd til en nær venn eller et familiemedlem varmt å følge i dine fitness fotspor, hva ville du si til dem?

Hvis jeg var å gi råd til noen om hvordan man skal følge i mine trenings fotspor jeg ville fortelle dem til å fremfor alt holde kontakten med hvordan de virkelig føler om seg selv og sitt ønske om å vokse og forbedre.

Hit hver trening som det er det eneste de har å gjøre, det eneste som står i veien av dem og deres drømmer, fordi det i realiteten er det.

jeg ville fortelle dem om ikke å selge seg selv kort ved å sette et mål om hva de tror de kan oppnå. De trenger å klamre seg til deres faktiske drøm fordi de ikke aner ennå hvor mye de kan oppnå. Og vennligst gi samme nivå av forpliktelse til dyktighet at de ville til kanskje en bestevenn eller deres jobb, til seg selv.

Vær som forpliktet til deg selv, og gi deg selv nok tid til å se resultatene. Ikke gi opp! Når du ser disse resultatene, men er ikke helt til mål ennå, ikke betale. Ikke gi opp.

Og når du nå det målet, for å holde disse resultatene, ikke gi opp. Jeg forteller folk hele tiden at de ikke trenger å være som de har blitt, kan de bli som de ønsker å være. Hvis du ikke er fornøyd med hvem du er, bli noen andre, det er så enkelt. Og fremfor alt annet, ikke gi opp!

Takk, Angela og gratulerer med suksess. Sjekk ut Angela før og etter bildene nedenfor.

Vær så snill, ikke bare lese intervjuene som Angela. Tenk på dem. Angela, og andre suksesshistorier har uvurderlig informasjon som du kan bruke til å bli en suksesshistorie selv. Hun er ikke annerledes enn du og hennes suksess kan bli din.

For å omskrive en fantastisk blurb i sitt intervju: "Du trenger ikke å være som du har blitt, du kan bli som du ønsker å være . "

gå til http://www.buildleanmuscle.com/success-stories3.html å se Angela fantastiske før og etter bilder.