Stuck In The Food Muck del 2 av 3
Ofte vet vi at vi ikke er fornøyd med vår vekt, helse og fitness. Vi vet at vi bør gjøre endringer i våre spising, trening og livsstilsvaner, men noen ganger er vi bare bli sittende fast i våre gamle tenkemåter og spising.
Hvorfor blir vi så fast i ikke-så-god -for-you vaner og holde fast når vi vet bedre?
det er mange grunner til å bli sittende fast.
jo mer bevisst du blir av det som holder deg i maten brunst, jo mer sannsynlig du vil fri deg fra at brunst, slik at du kan nå et høyere nivå på helse og fitness.
Hva holder deg fast i en kropp mindre enn ideell? Kan det være:
Bad
Vaner
emosjonelle bondage
uvitenhet
Latskap
Tilfredshet (selvtilfredshet)
For mange røster
Frykt
Doctor tilbedelse
10.?It vil ikke skje med meg
i denne artikkelen, la oss utforske uvitenhet, latskap, og selvtilfredshet
uvitenhet:?. Mange mennesker rett og slett gjøre ikke vet at det de vi spiser har en direkte effekt på deres helse. Hvis de vet at mat spiller en rolle i deres helse, de vet ikke hvor viktig mat egentlig er.
Og sikkert mange mennesker fortsetter å spise det de ble lært å spise da de var barn. Tross alt, deres mødre visste hva som var best for dem, og de bare fortsetter å spise det de ble lært å spise av sine mødre, og har spist hele livet.
De vet ikke at de fleste eksperter er enige om at fett, kolesterol, og selv animalsk protein som finnes i animalske produkter, sammen med hvitt sukker, hvitt mel og hvit salt produkter er direkte bidragsytere til tap av helse, ødeleggende forhold, sykdommer og for tidlig død.
En diett, fylt med hele frukter, grønnsaker, korn, bønner, nøtter og frø, fremmer helse og reduserer sjansene for å få livs forkorte sykdommer. Mange mennesker bare ikke vet det.
Uvitenhet er ikke lykke. Det er dødelig
Latskap. Hvis vi er klar over, de fleste av oss er lat på noen ganger i våre liv, og noen av oss er lat når det gjelder å endre matvaner. Vi vet bedre, men vi er rett og slett for lat til å endre vår tenkning og våre mønstre. Høres det kjent ut for deg?
Som Jim Rohn sier, smerten av anger er langt større enn smerten av selvdisiplin. Og har vi ikke alle opplevd at leksjon mer enn en gang i våre liv? Men hvor mange av oss fortsatt ikke har lært den leksen
Tilfredshet (eller selvtilfreds): Noen av dere overbevise dere selv at du spiser godt nok?.? Du spiser i 'moderasjon ,? du forteller deg selv. Du spiser? Balansert? måltider. Du spiser? Mye? av frukt og grønnsaker. Du trenger ikke spise så mye kjøtt, ost og salte eller sukkerholdig snacks. Du tar godt vare på deg selv.
Du tror at du gjør? Bra? nok så derfor er det ikke nødvendig for deg å gjøre noen endringer i det hele tatt. Så, hold deg fast i din komfortable, selvtilfreds måter og ikke prøve å gjøre noen endringer som kan gjøre en forskjell mellom liv og for tidlig sykdom og tidlig død.
Ofte folk fast i selvtilfredshet er de vanskeligste folk i det hele tatt å komme.
de vet allerede alt. Det er ingenting igjen å lære
Har tilfredshet, latskap eller uvitenhet holde deg fast i maten møkk
Del 3 av denne artikkelen utforsker.? For mange stemmer ,? ?frykt,? 'Lege tilbedelse ,? og? Det vil ikke skje med meg.?
