For en sikker vekttap prøve Gen 129 Diet Part 2

I videreføring av del en av denne artikkelen, her vil være en liste over andre vanlige elementer som skal danne grunnlaget for et riktig kosthold for et trygt vekttap diett . Kombinert med riktig trening og mentale innvielser, vil disse stoffene gjøre drugless grunnlaget for en rask og sikker vekttap, naturlig og uten de farlige og unødvendige bivirkninger av dagens moderne påfunn og diett moter.

Dessuten, du vil oppleve bedre helse, forsinket aldring, økt fleksibilitet, klarere hud, lysere øyne og mental skarphet for å nevne noen av sine mange fordeler.

Dette er resten av mat for et sunt kosthold når sikte på en trygg vekttap som foreslått i den første delen av denne artikkelen

Sikker vekttap. Forslag Diet for Forbruk (DT)

9. Datoer:

NATURAL CANDY! De er lastet med tonnevis av næringsstoffer i motsetning til sine kunstige etterligninger: konfekter i butikken, men som dem må spises med måte si 4-5 i vår- og sommertider og 5-15 (mellomstore seg) høsten og vinteren ganger.

Prøv å spise datoer 12 minutter eller så etter en mono måltid av en søt frukt si bananer eller mango og 10 minutter før en stilk av stangselleri eller salat. Barhi eller honning dato er mine personlige favoritter. Ifølge Dr. Arnold Ehret de er gode slim dempere også. De er gode kilder til rask energi og overraskende, proteiner.

10. Fiken:

Når du er i sesong, er disse one of a kind frukt kraftig rensing og rangerer svært høyt som avgift og kroppsbygningselementer. Kjøp dem bare i sesongen (sommer ganger) det er favoritten av afrikanske sjimpanser.

11. Druer:

De er gode kilder til kraftige antioksidanter. Sørg for å spise dem organisk og i sesongen bare (sommer). Også prøve å få seeded seg. De er en av de beste mat å bryte en rask med. Tørket, de gjør dine rosiner.

12. Sitroner:

Dette er omtrent det eneste ikke-søt frukt som jeg personlig inkludere i kostholdet mitt. Det har askorbinsyre egenskaper og når presset friskt i varmt vann første om morgenen kan være uovertruffen i å slå forstoppelse og lindre generelle apati. Det er en av de mest alkaliske forming mat på tross av sin syrlig smak, og det er tilgjengelig hele året.

12. Salat:

Kongen av grønnsaker. Selv vanlig, de har en utmerket smak til dem. De er svært forgjengelig skjønt, og dermed må konsumeres kort tid etter kjøpet. Det er grunnlaget for mange en salat, og er en god body building mat. Fjellgorillaer av platået regioner i Nigeria og Kamerun subsists primært på bladene og se på hvor store og sterke de er (selvfølgelig det er alt de har tilgang også i deres leveområder, og de er mye mindre aktive enn de lavlandsgorillaer i sør av disse to afrikanske land som spiser mest søte frukter og noen blader)

13. Lønnesirup:

Native til de første amerikanerne, denne maten er en balansert form av positive og negative sukker. Det er tre grader av lønnesirup A, B og C. min anbefalt karakter er B. Det inneholder natrium, kalium, kalsium, magnesium, mangan, jern, kobber og silisium. Noen uinformerte operatører av sugaring av lønnesirup bruker formaldehyd pellets kjørte gjennom polyeten rør så sørg for å bruke bare organisk lønnesirup.

14. Mangoes:

Så stor som denne frukten er, spise med måte skjønt, og hvis du organisk kan dyrkes og bare i sesongen. 4-5 skal fylle den gjennomsnittlige person opp, men hei hvis de er for fristende det gjør ikke vondt å nyte.

15. Meloner:

Som regel spiser meloner alene eller la være. De er en av de fruktene som forlater magen nesten så snart de er inntatt, og dermed ikke bør kombineres med andre matvarer, hvis du må vente 20 minutter eller så, og spise selleri eller salat. Jeg er av den faste tro at sommeren tider når de peak, et menneske kan livnære seg på dem i dagevis. Sørg for å få dem modne og nyte som du ønsker. Jeg har prøvd en vannmelon raske til svært givende resultater.

16. Nektariner.

Som sin nære slektning, fersken, disse steinfrukter er utmerket i sommertider når de er tilgjengelige, og en mono måltid av dem for en begrenset diett kan være en kamuflert rask

17. Pærer:

En levedyktig vinter frukt. Det er en sub syre frukt som eple og er selvfølgelig lastet med vitaminer og mineraler. Sørg for å spise denne frukten bare når helt moden.

18. Ananas:

Se etter varianter modnet på bladene. Jeg har ikke (som i skrivende minst) vært til Hawaii for å smake deres avling, men jeg har hatt gleden av dem i Nigeria, de er bare flott. Å være en syrlig frukt, sørge for å ende på dem i den tidligere delen av dagen.

19. Bananer:

Til tider kjent som potetene i luften, varianter dyrkes i Ecuador eller tropiske land er stor. De danner stift av mange såkalte tredje verden-land, og kan nytes alene eller sammen med noen ren rå blader av persille, salat eller selleri.

20. Poteter:

Noen forfattere har angrepet poteter som uegnet for konsum. Selv om ikke den beste maten, ingenting kunne være lengre fra sannheten skjønt. Jeg har lest og har vært i stammene som fins på rotgrønnsaker bare; sin fetter søtpotet faktisk rangerer høyt som en alkaliske forming mat. I min vurdering, kokt og most med avokado og en dash av havsalt etter å ha spist noen selleri, de er en velkommen balanse til og med overdreven søte frukter og er svært nærende også. De er også lett å fordøye, og er bedre enn selv noen såkalte rå oppskrifter. De selvfølgelig er tilgjengelig året rundt.

21. Tomater:

I likhet med potet, er det et medlem av søtvier familien, men i motsetning til det, er tomat en frukt botanisk. Blandet med Unge kokosnøtter eller Avocadoes, de er gode for dressing. De er en syrlig frukt dermed bør spises med måte på grunn av sitt høye innhold av oksalsyre, 2 -3 burde holde, og selv da annenhver dag.

Som regel sørge for at alle de ovennevnte (lagre for kanskje mango og avokado) er vokst organisk bare.

Bedre helse og en trygg vekttap trenger ikke være ting du må betale en ekstrem mengde penger for. Du trenger ikke noen spesielle oppskrifter, verdiløs og farlige stoffer når du prøver å gå ned i vekt. Ved ganske enkelt å konsumere de guddommelig ordinert matvarer listet ovenfor og selvfølgelig leve en aktiv livsstil, vil du være godt på vei til en sunn, effektiv og sikker vekttap som kroppen din vil sette pris på i årene som kommer.

( 3 Johannes 1:.. 2 NIV) Kjære venn, jeg ber om at du kan nyte god helse og at alt kan gå bra med deg, likesom din sjel blir godt sammen

god helse er din fødselsrett