Cruisin å Lose

Nylig vant jeg en familie cruise på Regis og Kelly talkshow. For en person som har virksomhet er fitness som er en god nyhet, dårlige nyheter dilemma. Statistisk sett et gjennomsnitt på 5 lbs. per person er oppnådd på et cruise. Kameraet legger ca 10 lbs.

Jeg satt ut for å se om det var mulig å ha en flott tid, nyt maten og ikke få de obligatoriske 5 lbs. (Min andre alternativet var å gjemme seg bak en potte palme for varigheten for ikke å bli sett av kameraene.)

Følgende fem tips virkelig fungerer:

1. Gå, gå, gå
Ta en tur rundt på dekk med en kjær eller få på tredemølle første om morgenen før du starter dagen. Når du stopper på havnen gange om det er kort avstand stedet for å ta en drosje eller minibuss.

2. Bruk Stairs
Min hytte lå på dekk 7. Alt av interesse var enten to dekk ned eller fire til fem dekk opp. Det er sjelden jeg tok heisen.

3. danse hele natten
Mine søstre og jeg gikk dans i 3 timer, en natt. Vi hadde en fantastisk familie opplevelse og følte det milde trekk av muskler vi ikke visste eksisterte, den neste dagen.

4. For hver alkoholholdige drikke
du forbruker har to store glass med vann. Jeg tror dette er selvforklarende.

5. begrense deg til en saftig dessert en dag.
Hvis du har en dansk frokost, slipp kaken til lunsj og sjokolade trøffel på middag. I påvente av at en dessert virkelig legger til gleden av å smake på ditt valg

Nøkkelen. Jeg begrenset meg selv på en slik måte at jeg ikke føler fratatt og økt min aktivitet slik at jeg følte meg bra fysisk. Jeg gjorde ikke få et pund.

Og hvis du får en titt på meg på Regis og Kelly oppmøte, vil jeg ikke noe imot i det hele tatt.