Miste vekt og brenne fett med en enkel Eating Principle

For femten år siden legen foreslo at vi spiser pasta som en god sunn mat. De trodde også vi ville muligens miste noe vekt ved å gjøre det. Nå er vi atten prosent fetere. Hvorfor?

Mens pasta er ikke en dårlig mat, har vi endret våre matvaner litt. Hvis du har gjennomført en mat logg for en uke, vil du se at tallerkenen din vil bestå av minst halvparten være i en matvaregruppe. De fleste av våre dietter er skjev. Dette bremser til slutt ned i fordøyelsesprosessen. Når folk som meg be deg om å spise en balansert diett hva betyr det? Det kan bety forskjellige ting. Jeg kaller balansere dine matvarer, synergizing dine matvaregrupper. Synergize midler; handlingen av to eller flere styrker.

Når er en bil lettere å slå hjul? Når du sitter stille eller når du går nedover veien? Ja, flytte nedover veien. Når du spiser forskjellige typer mat de spiser av de andre. Dette betyr at fordøyelsessystemet fungerer mer effektivt, og dermed styre bilen mye lettere

Her er noen spise forslag for å la kroppen din til å synergize mat til drivstoff i stedet for fett.

1. Prøv å ikke spise brød med pasta.

2. Sett karbohydrater, sunt fett, grønnsaker og proteiner på tallerkenen din hver gang.

3. Vin og pasta er mordere.

4. Aldri spise mer enn halvparten av tallerkenen i komplekse karbohydrater eller sukker.

5. Fisk og grønnsaker er gode kombinasjoner.

6. Ett glass vin om gangen

Den generelle regelen er å blande den opp på tallerkenen din. Hvis platen er skjev dekkene på din fettforbrenning maskin vil gå flat. Foods fungere godt sammen, ikke av seg selv.