Middelhavsdietten Wonderful Elendig grunner for å miste Weight

Elendig grunner til å gå ned i vekt

"Jeg ønsker å være en størrelse 0."

"Du kan aldri være for tynn."

"jeg ønsker å passe inn i de samme klærne jeg hadde på seg i videregående skole."

"jeg ønsker å være en hittebarn."

"Folk vil se meg som mer glamorøse."

"folk vil se meg som mer barnlig."

"Tynne folk er mer populære."

"jeg ønsker å se ut som en modell."
< p> "Hver andre er undervektig."

"jeg vil ha høyere kinnben."

"Folk vil være bedre for meg om jeg er mindre."

" andre folk forteller meg at jeg ser feit selv om jeg er innenfor den ideelle kroppsvekt grenser. "

" Hvis jeg mister alt av vekten for godt, kanskje jeg kan slutte å kaste opp etter at jeg spiser en gang for alle. "

Hvis noen av kommentarene ovenfor ligner din egen begrunnelse for å miste vekt så du ikke har et vektproblem. Men du kan godt ha et psykologisk problem. Du bare ikke kan være mentalt eller følelsesmessig forberedt på å håndtere eventuelle vekttap problem. Rådfør deg med en kvalifisert terapeut for å komme til bunns i denne saken i tilfelle det er en kognitiv lidelse. En kognitiv lidelse er når noen lider av et forvrengt syn på seg selv, verden, eller hvordan andre opplever henne.

fantastiske grunner til å miste vekt

Jeg ønsker å gå i trapper uten å miste pusten.

jeg ønsker å være i stand til å passe inn i en kjole jeg hadde på seg et år siden.

jeg ønsker å spille fotball med sønnen min igjen.

jeg ønsker å ta opp mindre plass når jeg sitter på bussen.

jeg ønsker å slutte å unngå min refleksjon i butikkvinduer og speil. Jeg ønsker å bade og føle seg komfortabel i en svømmetur dress.

Jeg ønsker å gå på rides i en fornøyelsespark.

Jeg ønsker å føle seg trygg på å ha mitt bilde tatt.

jeg ønsker å slutte å velge restauranter på styrken av sine stoler.

jeg ønsker å definere hvor brystet mitt slutter og midjen min starter.

jeg er glad for å være noen størrelse mellom 14 og 16.

jeg ønsker å øke selvtilliten min.

jeg ønsker å redusere belastningen på musklene mine og tilbake

jeg vil ha bedre cardio-vascular helse

jeg ønsker å øke min muskelmasse

jeg ønsker å øke min fleksibilitet

jeg ønsker å slutte å bli stirret på når jeg bestiller på restauranter

jeg ønsker å adoptere sunne matvaner

jeg ønsker å ha en midje igjen.

jeg ønsker å se min fot igjen.

jeg ønsker ikke å snorke så høyt .

jeg er borderline diabetiker.

jeg ønsker ikke å belaste min familie med mine fremtidige medisinske kostnader

jeg ønsker å endre livsstilen min så jeg er sunnere.

jeg ønsker å redusere det jeg betaler på min helseforsikring.

jeg ønsker å være i live for å spille med mine barn eller barnebarn.

Det er mange måter å gå videre med vekt tap, men ingen bedre enn den trygge og enkle veien. Ernæring og en planlagt tilnærming er alle viktige. Tenk nøye før du hopper inn og du vil lykkes.