Konvensjonell Slanking visdom som fungerer for WLS Patients

I mange tilfeller konvensjonell slanking visdom rett og slett ikke fungerer for gastrisk bypass vekttap kirurgi pasienter. Kirurgi endrer reglene. For eksempel etter gastric bypass pasienter vil sjelden spise grønn grønn salat og aldri i store mengder, er det også vanskelig for gastric bypass system for å håndtere. Så konvensjonell diett visdom gjelder sjelden til WLS samfunnet.

Men noen regler kan arbeide i konsert med gastric bypass som pasienter vedta en sunnere livsstil og mer rasjonell respekt for mat.

Ta en se på hva Stephen P. Gullo, PhD, president i institutt for helse og vekt Sciences i New York City og forfatter av? Tynne smaker bedre? har å si. Jeg tror du vil finne det råd han gir sine pasienter fungerer godt for WLS pasienter:

1. Kjenn din atferd, ikke bare kalorier. Hvis du finner ut at du stadig gjenvinne vekt du har mistet ved å misbruke de samme typer matvarer, enten slutte å kjøpe dem eller finne erstatninger for dem.

2. Husk at vekttap handler om frigjøring, ikke deprivasjon. Det handler om en endring i perspektiv. Spis færre kalorier og kutte ned på mengden fett du spiser i ånden av frigjøre deg fra ubehag av pounds som du har vært bærer i stedet for å frata deg fra visse matvarer.

3. Ikke glem at det å være tynn er et liv ledelse ferdigheter. Det er normalt å oppleve tilbakeslag og perioder med følelsen beseiret. Men i fremtiden, når du slår 40 eller 50 eller 60 på en sunn vekt, det vil ikke være ved et uhell, fordi aldring godt er ikke en ulykke. Det er en gave som de som bryr seg dypt gi til seg selv. Det vil være fordi du har planlagt og finpusset ferdighetene dine på vektkontroll.

Takk, Dr. Gullo, for din innsikt. Sitert fra? Forebygging er Ultimate Guide til kvinners helse og velvære? 2002, rodale s. 94.