En naturlig Cellulite Utbedring er enklere enn du tror, og alle kan oppnå It
Det er bane av mange kvinner og et økende antall menn. Mens det er mange profesjonelle tjenester som tilbyr cellulitt behandling, vil dette hjemme behandling definitivt hjelpe deg å få de resultatene du ønsker.
Utgangspunktet med noen naturlig cellulitt rette er mosjon, avgiftning og riktig kosttilskudd.
Hvorfor cellulitter skje?
i sin naturlige tilstand, blir fettcellene arrangert under huden som organiserte kamre og i flere lag. I en cellulitt-free body disse kamrene er strukturelt lyd, har god sirkulasjon og fettcellene har en tendens til å bo der de er. Cellene er vanligvis holdes på plass av tynne bindevev mellom hver av de fettcellekamrene og mellom fett cellekammerene og huden.
Grunnen til at kvinner er mer utsatt? over 90% av alle tilfeller? er at menn fettcellene har en mer avrundet form, er mer tett vevd sammen gi dem større styrke og fleksibilitet, og er også tykkere og sterkere.
Cellulite skjer når bindevevet som holder cellene i kamrene og mellom kamre og huden blir svekket. Dette fører til:
? utvidelse av fett cellekammerene
? bevegelse av fettcellene inn i de underliggende lag av huden
? lekkasje av væske - og som et resultat, etter
? dårlig blodstrøm inn i området? noen ganger fører til åreknuter
En naturlig cellulitt rette bare involverer.
? gjenopprette styrke til bindevevet
? redusere størrelsen på fettcellene
? forbedre sirkulasjonen
Her er hvordan du gjør det:
Livsstil og trening - en naturlig cellulitt rette
? Regelmessig trening som involverer ca 30 minutter med aerobic aktivitet minst tre ganger per uke vil gi resultater over en 8-10 ukers periode.
? De typer oppgaver bør være fettforbrenning øvelser og inkluderer: walking, jogging, sykling, vekttrening (lette vekter), og yoga? som er lavere effekt og spesielt god. En yoga bok som jeg stadig henvise folk til er "Yoga i Fokus - positurer, sekvenser, meditasjoner" av Jesse Chapman, dette har en rekke øvelser som vil hjelpe med å forbedre sirkulasjonen og brenne fett
.? Regelmessig massasje av det berørte området kan også hjelpe? alltid massere mot hodet for mest mulig nytte (dvs. oppover slag).
? Gå ned i vekt ? gradvis. Dette vil bidra til å redusere størrelsen på cellene. Sjekk ut vår seksjon på vekttap Detoxifying systemet er en viktig tilnærming til et naturlig cellulitt rette - Vi presenterer Mineral Wrap du kan gjøre hjemme
avgifte systemet? Dette er svært viktig i din naturlige cellulitt rettsmiddel. Mange urenheter og giftstoffer lagres som fett. Som du gå ned i vekt må du sørge for at disse er fjernet.
Drikk rikelig med friskt filtrert vann (mer enn 10 glass per dag) og spise en høy fiber diett med mye frisk frukt og grønnsaker, hele korn , belgfrukter, nøtter og frø.
Eliminer dårlig fett som stekt mat og margarin, hydrogenerte oljer (bruk smør til å lage mat), raffinerte karbohydrater, sukker og sukker erstatter. Mineral Wrap? som et alternativ til en dyr tur til skjønnhetssalongen, kan du prøve dette mineralet brytes hjemme for å hjelpe svette ut noen av giftstoffer:
1. Få ca 4 elastisk stretch bandasjer ca 4 inches bred. Bland opp en løsning av plante avledet kolloidale mineraler og vann. (Ca 60 ml /4 oz av mineraler - i overkant av en halv liter vann bør være i orden) og varme den opp, men ikke slik at det er for varmt til å plassere på huden din
2. Dypp bandasjer, en om gangen, inn i oppløsningen, slik at de er grundig fuktet i varm 'mineralisert? vann, og pakk godt rundt de viktigste områdene av cellulitt (f.eks lår og mage). Pakk disse områdene i plast (svette bukser eller mote noe ut av søppelsekker!) Og la på i ca en time? eller så lenge du føler deg komfortabel. Plasten vil hjelpe huden din svette, og hvis du bor i et kaldt klima, så du kan selv deretter vikle kroppen i et teppe også.
3. Anlegget avledet mineraler er negativt ladet og svært rikt på mineraler og vil trekke ut gift fylt væske.
4. Sørg for at du drikker rikelig med vann i løpet av prosessen, og når du er ferdig.
For å sikre at cellulite wrap faktisk fungerer, trenger du en høy kvalitet og høy konsentrasjon av plante avledet mineraler og må gjenta behandlingen flere ganger over en periode på noen måneder eller så lenge du føler er nødvendig.
Helse kosttilskudd? den siste ingrediensen av naturlige cellulitt rette
? Supplere med alle de essensielle næringsstoffer vil sikre at kroppen din har optimal ernæring for å bistå i reparasjon av bindevev.
Vitamin C, aminosyrer og kobber (sammen med en rekke mineraler), for eksempel er involvert i dannelsen av kollagen og reparasjon av bindevev.
? En essensiell fettsyre supplement er viktig for å holde huden ser sunn og fuktig, og vil også bistå i avgiftning prosessen
Sørg for at du får en god kilde til EFA -. Billige, varehuset merker kan faktisk gjøre deg mer skade enn godt -. dette er fordi EFA blir lett skadet av dårlig behandling og lagringsprosedyrer
? En antioksidant som inneholder druekjerneekstrakt - vil hjelpe ved å stramme og styrke huden og bindevev mellom cellene
.? Skin nærende kremer er utmerket for huden; spesielt se etter kremer som inneholder aloe gel, wild yam, vitaminene A, D & E, DHEA og MSM. - Dette er absorbert inn i huden og inn i fettlaget under og deretter hele kroppen
