Vekttap Online Den raskeste enkleste vekttap Plan

Min første artikkelen forutsatt skritt for rask sunn vekttap. Dette ble etterfulgt av min enkle vekttap plan. Så, hvis du kombinerer de to, vil du ha min raskeste enkleste vekttap plan - at du aldri skal gjøre

Vekttap Online - Unngå Fast Planer
< p> Fast vekttap planer forårsake diett sjokk. Hvis du ikke er kjent med diett sjokk, les artikkelen finnes på denne linken, Vekttap Online -. Diet Shock

Jo raskere du ned i vekt jo større den påfølgende fall i din hviler metabolic rate. Kroppen din tror det er sultne og for å spare energi vil det nedgang metabolic rate. Dette gir færre kalorier forbrent på en daglig basis, noe som i sin tur skaper en positiv energibalanse.

En positiv energibalanse er rett og slett ekstra kalorier til overs på slutten av dagen som du lagrer som fett, Yippee ! Med mindre, selvfølgelig, du spiser mindre og /eller trene mer for å kompensere for de ekstra kaloriene brakt til deg av din egen kropp er langsommere metabolisme.

Så, som du kan se, du egentlig ikke burde like rask vekt tap planer ... med mindre det kommer fra meg. Min plan tillater deg å gå ned i vekt på raskest mulig prisen samtidig minimere kroppens innsats for å bremse stoffskiftet

Vekttap Online -. Unngå enkle Planer

Hva er galt med enkle vekttap planer? Ingenting. Hvis et vekttap diett faktisk gjør vekttap prosessen enklere uten å sette scenen for vekt re-gain (uunngåelig vektøkning etter slanking) enn for all del gå for det.

Dessverre, og gjelder spesielt for vekttap online, enkle planer bety dårlige planer og masse vekt re-gevinst i fremtiden. Hvordan? Enkel betyr vanligvis rask (se ovenfor på raske vekttap planer) og rask er vanligvis oppnås ved sterkt begrenser kalorier. Siden du er i utgangspunktet sultne, bremser stoffskiftet og vekt re-gain kjedereaksjon er på.

Min enkle vekttap plan vil ikke bremse stoffskiftet fordi jeg synes det er galt å sulte. Min plan er akkurat hva det er ment å være ... enkelt. Det fungerer fortsatt, men arbeidet er lettere å gjøre

Her er planen for Fast & Easy Vekttap Online ...

Week One -. Kutt kalorier med 100, ikke gjøre noe annet .

Week Two - Kutt ytterligere 250 kalorier (total = 350) og legge en protein shake med det meste whey protein. For de fleste vil erstatte et måltid med protein shake gi en netto reduksjon på ca 300-350 kalorier

Week Tre -. Skjær ytterligere 250 kalorier (totalt = 600) og drikke to rister av det meste whey protein . Den beste tiden å drikke dem er i morgen, og i midten av den lengste perioden med å ikke spise. For meg, jeg kan ikke spise fra 15:00 til 8 eller 9 på kvelden. Så jeg vil drikke en shake om morgenen og en rundt 17:00

Fjerde uke -.. Gjenta uke tre

Week Five - Gjenta uke to ved å legge tilbake 250 kalorier og drikker en riste

Week Six -. Gjenta uke en ved å legge tilbake 250 kalorier. Gjenta hele syklusen til du kommer din idealvekt.

Hvis du følger fremgangsmåten ovenfor, vil du gå ned i vekt etter høyeste sats tillatt for sunn vekttap (4 pounds per uke). I tillegg er det en lek å følge.

Vi vil at det for min rask og øst vekttap plan. Nå, når du starter denne planen, må du forberede deg på din virkelige problemet ... vekt re-gain.

For å Healthy Living
Michael Smith, MD
Diet Basics