Hang der Kosten hjelp er for Hand

Jeg tenkte på dietter og slikt, og det slo meg at slanking er typen som sport, men en måte som slanking er forskjellig fra idrettskonkurranse er at i kosten det synes å være en mangel på gradualization i utarbeidelsen.

det jeg prøver å si er at hvis du ønsker å kjøre 100 meter ganske fort, selv konkurransedyktig, trenger du ikke bare gå ut til sporet og satt i en full øve rett utenfor balltre. Jeg mener det er bare ikke gjør-stand egentlig, er det? Du er nødt til å forberede og trene på en systematisk måte som gjør at du kan bli sterkere og raskere gjennom trening, og det kan tar måneder hvis ikke, mer realistisk, år.

Vel, vi vet alle at vi har alle sett de "nært og personlig" idrettsprofiler, vi vet alle at det er en lang vei til podiet, men en eller annen måte har vi alle fikk denne troen på at "tretti dagers diett" vil fungere! Og hvorfor ikke, er alt vi trenger å gjøre slutte å spise eller i det minste redusere vårt inntak til om lag tjuefem prosent, og vi er hjemme gratis. "Det høres ut som moro! Hvorfor gjorde jeg ikke tenke på det?" Men hvor lenge vil det vare?

Nå la meg avklare, jeg er ikke dumping på de mange dietter der ute som vil produsere et resultat, hva jeg får til er det faktum at du må kombinere din diett med gjennomtenkte forberedelser, trenger du en plan, du trenger en horisont som er større enn å få en forbigående resultat i tretti dager. Det er litt som folk festet til sykkelen maskinen i gym, de satt sitt hjerte og sjel inn i arbeids de beina i et forsøk på å felle den pounds og så får de med lårene pumpet som en olympisk skøyte racer. Jeg mener du er nødt til å stille spørsmål ved noen slankende øvelse som starter med setningen "pumpe", oh ja, det er sikkert å bety "slanking ?!

Så nok, ønsker du noen svar, ikke spørsmål eller meg støping tvil og undergrave din "diett plan". OK, greit nok. Du er nødt til å behandle vekttap, diett, fitness eller hva planen som en olympisk idrett; du er nødt til å legge ut en plan, og jeg kan garantere deg, det er ikke til å skje i tretti dager eller noe lignende. Oh, kan du se resultater, men det er det bærekraft som er hovedfunksjonen her, og du vil ha noe som ikke kommer til å være et påbud eller begrensning at du må slite over hver dag, så egentlig du trenger for å komme inn i trening for optimal fitness, optimal helse og optimal vekt, og det er en reell program som vil tåle. Og den gode nyheten er at du kan spise massevis av ting som er "forbudt", så lenge du putter i den nødvendige treningen balanse.

Jeg kan ikke gi deg min hele programmet her, men jeg kan fortelle deg at hvis det er å være en plan som vil fungere og fortsette å arbeide i din vektkontroll, så må du ta det gradvis, og bli komfortabel med hvert nivå som du oppnå før du prøver for den neste. Du kan ikke bare gå på "frata" premiss og stole på at hvis du krysser den tretti-dagers diett målet at resultatene vil holde. Du vet at de ikke vil, og da er det videre til neste hot kosthold og mer nød.

Det høres ikke så mye ut som moro for meg, og jeg absolutt ønsker å hjelpe, så i min neste artikkel jeg m kommer til å gi deg noen konkrete råd om mat som jeg innlemme (og de som er definitivt "ut") i mitt program, og noen enkle, men effektive råd om hva slags trening som vil slanke deg, ikke "pumpe" deg, og hvordan hele denne utgaven av dietten er ingen tretti dagers rart, men litt mer sånn olympiske idrettsutøver trening systematisk og gradvis med en plan og en tidsplan for å nå toppform for den store dagen.

noen gang laget en setning som jeg er veldig glad i, og det er: "det er lett å gjøre det vanskelig, er det vanskelig å gjøre det enkelt!" Jeg skal prøve å gjøre det enkelt.

Hang der inne, er hjelp for hånden !!