Frokost Made Easy Med Oatmeal
Her er en oppløsning du ønsker å gjøre. Spis frokost hver morgen
En av de største feilene Kosten gjør er å ikke spise frokost. Det er en dårlig måte å starte dagen. Kosten sier de har det travelt, men du kan tilberede en skål med havregryn i bare et minutt eller to.
Og hva er vel bedre mat å konsumere enn havregryn. Enkelt å lage, billig å kjøpe, og så næringsrik. Det smaker like god!
Vi har alle hørt om de helsemessige fordelene av fiber som finnes i havregryn. Havregryn inneholder også:
- høye nivåer av selen er rapportert å hindre celleskader og hjelpe leddgikt
- vitamin B, C og E
- kalsium
- og det er lite kalorier!
Siden januar er National Havregryn måned, har du en enda bedre grunn til å chow ned på havre.
Mix i en to-til-en-forhold av vann til havre; for eksempel en halv kopp med vann til en fjerdedel kopp havre. Så mikrobølgeovnen i ca 1-2 minutter. Hold et øye med den for å sørge for at det ikke koker over sidene av bollen.
Det er det! Det blir ikke mye enklere. Pass på at du kjøper hurtigmat matlaging havre.
Vil du bli mer kreativ med havregryn? Sjekk ut hjemmesiden til en av de største packagers av havre, Pepsico datterselskap, Quaker Oats, på http://www.quakeroatmeal.com. Deres nettsted er lastet med helseinformasjon og tonnevis av oppskrifter.
Mens Quaker har gjort mye for å fremme den ydmyke havre, beste alternativet prismessig er den generisk eller store merkevarer havre. Det er det samme!
Kjøpe individuelt pakket havregryn er som å kjøpe flavored flaskevann. Kanskje du ikke har fersken eller jordbær til smaken din havremel den dagen, men du skal betale en heftig pris for de små, tørkede biter av frukt. Du absolutt vil unngå kunstige søtstoffer og konserveringsmidler, også.
Det er en enkel sak å måle ut havregryn fra beholderen og rør inn litt brunt sukker til smaken mix. Det tar ikke mye mer innsats for å kjøpe et stykke frukt på matbutikken og skjære den i din bolle. Spis halvparten av det fersken eller haug med jordbær, og legg den andre halvparten til havregryn.
Nesten alle frukt gjør en god akkompagnement til havremel. Kaste i en håndfull av dine favoritt mutter, valnøtter, pekannøtter, mandler, eller prøv rosiner.
Men hvorfor stoppe på frokost? Havregryn serverer en rask matbit når som helst på dagen.
Start det nye året med en sunn ny vane. Spis frokost hver dag, og gjør det havregryn!
