Vedlikeholde vekttap Momentum Away På Vacation

Går bort for ferien vil også føre med seg en god tilførsel av fristelser på maten foran, med mindre du er på et overlevelseskurs, klatring et fjell eller camping i villmarken på begrensede rasjoner . Sjansene er du vil være på et hotell, og hvis du har valgt et godt hotell, er det sannsynlig at det vil være god mat, ofte så mye du vil.

Så, hvordan kan du takle vekten din tap som mål når du er på ferie borte fra hjemmet? Her er noen ideer:

Utvalg fersk lokal mat

Hvis du har ferie i et varmere himmelstrøk ved sjøen, så er det en god sjanse det vil være en god tilførsel av fersk fisk og deilige frukter, og med noen grønnsaker du ikke har prøvd før. Prøv å konsentrere seg om disse. Tross alt, hva er poenget med å reise et annet sted hvis du ender opp med å stikke til de samme gamle matvarer. Du kan godt finne noen lav kalori herligheter som vil legge til en minneverdig ferie.

Unngå Full Buffet Table

Mange hoteller tilbyr frokostbuffeer, og også buffet lunsjer og kveldsmåltider. Hvis du bestemmer deg for å spise på hotellet, ankommer sent. Hvis du er den første der og se en overdådig spredt over bordene, kan dine ønsker bli stimulert, appetitten betent. Plus, vil du ha mer tid til å spise. Kommer senere, og den nesten tom skjerm vil ikke se så tiltalende; også, det som er igjen er sannsynlig å være lavere kalorifattig mat.

Utforsk Lokaliteten

Hvis du besøker et fremmed land, eller noe nytt i ditt eget land , ta minst en daglig spasertur rundt de lokale gatene. Eller hvis du ønsker å besøke lenger unna, se om du kan leie en sykkel. Som legger et sunt, men interessant dimensjon til opplevelsen, og bistår i å opprettholde vekttap programmet.

Hold Aktiv On The Beach

Det er mye du kan gjøre på stranden som vil hjelpe deg med dine vekttap idealer. Bli involvert i sandvolleyball eller annen aktivitet som kan gå på, eller som du og dine kompanjonger eller familie kan starte. Ikke bare gjør det hjelpe miste vekt, holder det også tankene bort mat. Og det foran deg er en enorm svømmebasseng, havet. Svømme så ofte du kan innenfor dine sikkerhetsgrenser, og du vil gå hjem en sunnere deg. Selv om du ikke svømme, får i havet og utøve dine lemmer i vannet. Jeg kan ikke svømme, og det er akkurat det jeg gjør; vannmotstanden er et utmerket hjelpemiddel til å trene.

bruke hotellets fasiliteter

Det avhenger av hotellet, selvfølgelig, men mange har gode fasiliteter som vil hjelpe deg både nyte ferien og gå ned i vekt, eller i det minste ikke legge på seg. Du betaler for hotell og fasiliteter, så gjør det meste av dem hvis de er inkludert, eller unn deg selv om de ikke er. Hvis du foretrekker å bade i ferskvann, bruk av svømmebassenget som en del av en øvelse rutine under oppholdet. Hvis det er et treningsstudio, gjøre det til en daglig del av din reiserute; hvis det er en badstue, nyte.

Slapp

Hvis du er avslappet, din selvkontroll og selvtillit er trolig høyere. Så, slapp av. Hvis du ønsker å skjemme bort deg selv, få en massasje i stedet for skum rundt munnen over sjokolade bløtkake.

Selvfølgelig bør hellig være om nytelse. Så enten du er hjemme eller i et fjernt sted, nyte deg selv. Du vet aldri, kan du komme hjem et pund eller to lettere, fortsatt å fortelle alle om din fantastiske ferie.