Vekttap Er du bestemt nok til å Succeed
Fastsettelse skiller vinnere fra også-rans i nesten alle felt. Uten styrken av vilje til å lykkes, er det vanskelig å gjøre en innsats når du bare ikke føler for det.
Og med tempoet i det moderne liv er det som regel mange ganger når vår energi er flagging og det er lettere bare å sitte i sofaen foran TV-en og bestille take-away enn å gjøre noe for å tilberede et deilig sunt måltid eller gå ut en tur etter middag.
Hvis du tenker tilbake, vil du sannsynligvis se at når du lykkes på noe, du var fast bestemt på å oppnå hva det var du setter ut for å gjøre. Du bestemte deg for å gjøre hva det tok, og du gjorde det.
Dette kan også ha påført ganger når du gikk ned i vekt i det siste. Du gikk ned i vekt ved å være fast bestemt på å gjøre det, men problemet er at du bare sette det hele rett på igjen med mindre du var like fast bestemt på ikke å få vekt.
Så hvordan øker du din vilje? Eller er det bare noe du er født med, og kan ikke endres?
Ditt nivå av besluttsomhet er ikke bestemt ved fødselen, men det må komme fra deg. Ingen andre kan være fast bestemt på å gå ned i vekt og holde den av på dine vegne. Men det finnes måter du kan øke den.
Forsterk din vilje på disse måtene flere ganger om dagen.. Det tar veldig lite tid og krefter på noe som gjør så mye forskjell.
Men den virkelige kunsten kommer med hva du skal gjøre videre, og dette er en manglende skritt i mange self-help /suksess typen prosesser.
Rett etter at du har kjørt gjennom disse små øvelser for å styrke din vilje, ta noen form for handling mot målet ditt. Det trenger ikke være et stort skritt eller ta mye tid i det hele tatt.
Du kan søke etter og planlegge sunne måltider, shoppe for sunn mat, få din gym kit klar, bli endret til din kjører utstyr, gjør noen buk presser, klatre en trapp eller hva. Bare gripe øyeblikket.
Dette genererer så momentum alle av sine egne. Forsterke din besluttsomhet og tro fører til vellykket aksjon som fører til å være mer motivert og har enda mer tro på suksess. En lykkelig "unvicious" sirkel!
Prøv den og du vil se din vilje (og med det sjansene for suksess) stiger.
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small
