Fokus et vekttap Strategy

Jeg har nettopp ferdig med å arbeide mine firemannsrom på en vekt-maskin. Hodet mitt løp og kroppen min durer alt i et forsøk på å gå ned i vekt. Bare noen øyeblikk siden, beina mine jobbet så hardt at de begynte å svikte. De jobbet så hardt at min muskelvev skrek av smerte og begynte å rive. Nå har nettopp ferdig, kroppen min svette med innsatsen, kan jeg hvile i et par minutter før du gjør det igjen.

Hver dag denne uken vil jeg ha rettet en annen gruppe av muskler. Hver dag vil jeg jobbe dem, strekke dem, og rive dem. Hver dag vil jeg jobbe så hardt at hjertet mitt slår en ny rytme i min metabolisme. Hver dag, vil kroppen min satt til å reparere skaden jeg har gjort på en slik måte at det ikke skjer igjen. Hver dag innbitt bryte kroppen min ned og tvinge den til å forbedre seg selv. Dette arbeider ut, dette blir passe, dette er det som trengs.

Som jeg sitte og strekningen mellom settene mine quads fortsatt reeling, skanne jeg rundt i gym. Jeg tar på de rundt meg. På denne tiden, er det få mennesker som er villige til å trosse de kalde morgener for å gjøre kjøringen til gym. Det er to personer som jobber med noen vekter i nærheten av. De er innen hørevidde, og mens jeg hviler jeg lytte til dem klage, arbeid, relasjoner, deres sjefer, klær, kroppen sin og sine venner. Samtalen flyter fra ett tema til neste sømløst og det er klart av deres oppriktighet at de kjenner hverandre godt; at de har vært venner og trene kompiser for en stund. Hva griper min oppmerksomhet er imidlertid ikke den buktende emner av samtalen deres, men det faktum at samtalen skjer i det hele tatt.

Jeg tenk på dette før jeg begynner på min andre settet. Som min andre settet begynner, er alt jeg kan fokusere på trening; bøye mine muskler mot vekten. I løpet av relativt kort tid det tar for meg å kjøre gjennom mitt sett og helt eksos mine firemannsrom, hver handling, blir hvert åndedrag en øvelse i metodisk kontroll og økonomi. Enhver handling jeg gjør er rettet til øvelsen på hånden.

Når jeg er ferdig og jeg reengage med verden, jeg kommer tilbake til de to personene og deres pågående samtale. Som de chatte, de arbeider gjennom en rutine av øvelser som ser vanlig og ritualisert. Når de jobber sine muskler, de går gjennom bevegelser; hensikt mer på samtalen og selskapet da kroppen sin.

Det er et poeng å dette. Det er en myte, vil en urban legende om du vil, som sier å gå til gym du miste vekt. Det er en logisk forlengelse av den samme myten som sier at jeg trenger å gå til gym, jeg er ute av form. Disse to ideer har blitt synonymt med sunn livsstil og fitness. For de to personene jeg observerte, bare å være på treningsstudio var nok til å lindre sine bekymringer for deres fysiske helse. Poenget er at dette er en illusjon. For å gjøre deg i form, må du bryte kroppen ned og tvinge den til å gjenoppbygge. Tanken er at etter gjenoppbyggingen, vil du bli sterkere og passform. Dette kan ikke skje ved bare å være i et treningsstudio, eller som i tilfellet med den snakkende par, dette kan ikke skje ved å gå gjennom bevegelser med å jobbe ute.

Før jeg blir beskyldt for å være en fanatisk kjøtt hode bare forstå som jeg bære en ekstra noen pounds rundt midjen min. Alt jeg vet er at for å virkelig gjøre fremgang, for å ha fysiske og synlige resultater, må du ha en innvirkning på kroppen din. Kicker er at de nesten har det gjort. Disse menneskene er på de gym tidlig på en kald morgen. De er forpliktet til sine vekttap mål. De går gjennom bevegelser av sine oppgaver som et godt innøvd dans rutine. de ønsker helt klart å oppnå noe med kroppen sin. Hvis de bare fokusert, og arbeidet deres kropper bare litt mer; nok, sier å nekte dem den enkle samtalen, da resultatene ville være enorm.

Hele poenget er at du må være klar over hva det er du ønsker å oppnå. Jeg vet med hver fiber i mitt vesen, at jeg vil brenne av ekstra vekt rundt midjen min, og at jeg vil firmaet opp pulten min kjærlige muskler. Men jeg vil ikke gjøre det ved å snakke.