Hvorfor Det finnes ikke noe slikt som en perfekt Diet

Dietter
er fristende å gå på, og det er mange som kommer ut hvert år, og mange mennesker får det. Men jeg vet i bakhodet deres at de vet at dietten ikke vil fungere fordi de har vært på så mange før. Siden 1950 har myndighetene i USA jobbet med å sette den perfekte ernæringsprogram for optimal helse. De investerte også i en rekke studier for helse og ernæring Hotell og vi vet alle at disse teoriene om helse svinge frem og tilbake. Denne metoden er kjent som næringspyramiden.

Vel, er ting folk må lytte til sin egen kropp for å finne ut hva de trenger til tider, og hvor mye. Men det jeg fokuserer på er en permanent måte å spise, ikke midlertidige regimer. Noen dietter kan fungere midlertidig, du kan miste et par pounds, men at alt du vil miste, og før eller senere vil du få all den vekten tilbake og muligens mer! Grunnen til at dietter ikke virker er fordi det ikke er biologisk i stand til å passe inn i kroppen din.

Hva?

Dette betyr at alle dietter er frata deg av en av de molekyler som kroppen din behov for å overleve. For eksempel Atkins dietten fratar deg karbohydrater og gir deg store mengder proteiner. Dette er ikke den riktige balansen for et menneske, og du trenger karbohydrater for å fungere skikkelig. Molekylene i livet er organiske forbindelser. Organiske forbindelser som inneholder karbon og minst ett hydrogenatom. Levende organisme består hovedsakelig av karbon oksygen og hydrogen. Vi får mesteparten av oksygen og hydrogen i form av vann. Det er derfor det er viktig for deg å drikke nok vann.

Jeg vet at mange mennesker vil be standard spørsmålet, hvor mye vann skal jeg drikke? Vel det kommer an på mange faktorer. Det er tydelig at en 5? 0 fot kvinne vil kreve mindre vann enn en 6? 0 mannlige grunn av størrelsen forskjellen. Men strategien at jeg gikk av, spesielt når jeg var å delta i idrett er å drikke nok vann før urinen er krystallklart. Hvis urinen er gul, er det en god indikator for å drikke mer vann.

Så, dietter ikke fungerer er rett og slett sin frata. Ditt kosthold bør aldri være frata; det bør gi deg en balanse av essensielle næringsstoffer.