Reaksjoner på min vekt Loss
Jeg har nettopp kommet tilbake fra en ukes lang konferanse i Florida. Min mann og jeg har gått på denne konferansen i ca 38 år og jeg har fått mange venner. Men noen av kommentarene jeg fikk om min siste vekttap var ikke hyggelig i det hele tatt.
"Er du anorektisk?" en venn spurte. sjokkert Spørsmålet meg. Hun hadde ikke engang si "hei", eller at det var godt å se meg igjen. Jeg er ikke anorektisk; Jeg har jobbet hardt for å miste 25 pounds og komme tilbake til min college vekt.
"Du trenger ikke spise mye, gjør du?" en annen venn spørres. sjokkert dette spørsmålet også meg. Det jeg spiser er min beslutning. Tro meg, jeg spiser mye mat, og jeg har lært å ta gode matvalg. Jeg har også lært å dømme restaurantporsjonsstørrelser og la mat på tallerkenen eller ta rester hjem.
"Har du diett hele tiden?" noen spurte. Nei, jeg er ikke på diett, jeg er på en personlig treningsprogram som inneholder massevis av frukt, grønnsaker, hele korn, normale porsjoner protein og daglige turer. Akkurat nå prøver jeg å innlemme flere strekninger i mitt treningsopplegg.
Heldigvis, de spørsmålene jeg ble spurt var balansert med positive kommentarer. Flere venner fortalte meg hvor bra jeg så ut. Andre bedt om å spise tips og oppskrifter. Selvfølgelig ble jeg spurt hvilken størrelse jeg hadde på seg. (Jeg bruker vanligvis størrelse åtte.) De positive kommentarene førte til diskusjoner om fedme i Amerika.
Under konferansen min mann og jeg gikk til en temapark med venner. Temaparken viser var spektakulær. Antallet overvektige mennesker vi så var også spektakulære. Det var hundrevis av mennesker på motoriserte vogner, og for å lette trafikken flyter, parken ansatte hadde dem park i rader. "Jeg har aldri sett så mange overvektige mennesker!" en venn fra Australia utbrøt. Verken hadde I.
amerikanere er så vant til å se overvektige og overvektige mennesker vi synes å ha mistet begrepet normal vekt. Klær produsenter gjør "avslappet fit" klær for barn. Mange helseeksperter si at vi er midt i en fedme-epidemien, men vi er faktisk midt i en endemisk -. En fysisk tilstand begrenset til en populasjon eller omegn
Korrigerende helsetiltak har ikke stanset amerikanske fedme endemisk.
jeg tror vi skal heie på folk som oppnår en sunn vekt. Legen min heier på meg, jeg vet det. Da jeg hadde min siste sjekk hun roste meg for fremgangsmåten jeg hadde tatt. "Du gjorde alt jeg anbefaler," sa hun, "og det viser." Selv om jeg er en bestemor, jeg er i bedre stand enn mange tenåringer.
Hva kan du si til noen som har mistet vekt? Du kan spørre dem hvorfor de gjorde det. I mitt tilfelle, blodsukkeret mitt var litt forhøyet og legen min ba meg om å miste noen få pounds å forebygge diabetes. Avhengig av hvor godt du kjenner personen, kan du spørre dem hvor mange pounds de mistet, og hvordan de gjorde det. Deres tips kan hjelpe deg.
Du kan også berømme person for å ta ansvar for hans eller hennes helse. Når alt er sagt og gjort, og nådde en sunn vekt og opprettholde den vekten er opp til deg. Ingen kan gjøre det for deg. Mange helseressurser har blitt utviklet for å hjelpe deg å nå dine mål helse. Små skritt, for eksempel å drikke vann i stedet for brus, kan ha betydelige resultater.
Neste gang du snakker med noen som har gått ned i vekt Jeg håper du vil være støttende. Jeg håper også at du opprettholde en sunn vekt. Her er til deg og god helse!
Copyright 2006 av Harriet Hodgson
