Breaking Forskning Whats A Dieter Å Do

Hver dag, synes det er en ny studie knyttet til vekttap eller ernæring frigitt til offentligheten. Disse studiene tout de nyeste og beste trender, produkter eller funn og deretter et villig publikum hopper på lasset forventer mektige resultater.

Har du noen gang lurt på om påliteligheten eller effekt av disse studiene? Har de stå testen av tid eller skli inn i glemselen bare for å bli erstattet eller fortrengt av en annen studie?

Vel, gresk forsker Dr. John Ioannidis besluttet å studere studiene, og han kom til noen svært interessante konklusjoner. Dr. Ioannidis anmeldt 45 studier publisert i en av tre fremtredende medisinske tidsskrifter (New England Journal of Medicine, Journal of American Medical Association, og Lancet) mellom 1990 og 2003. Av de 45 studiene ble sju av dem (16%) motsagt ved senere forskning og annet sju (16%) ble funnet i senere studier for å ha effekter som var mindre enn først antatt.

på denne prisen, over tre av ti studier utgitt rapporterer resultater som enten ikke er så solid som opprinnelig rapportert, eller er helt feil. Går seks eller sju for ti i baseball er en Hall of Fame-paced trend, men hva betyr dette for de av oss som er avhengig av disse studiene for å hjelpe oss å vinne "Battle of the Bulge?"

som å velge en ny skjorte eller bluse, en hårklipp eller frisyre, eller en maling farge for et hus eller et rom, det er iboende mer risiko i å velge et alternativ som ikke har vært tid-testet enn en som har. Vi har alle kommet over et plagg i våre egne skap som førte oss til å lure på hva vi tenkte da vi kjøpte den forferdelige ting. Tilsvarende, hoppe på en vitenskapelig bandwagon som "løfter" til å være veien til suksess kan la deg brutt ned på siden av veien.

Når nye studier er utgitt, husk at det er medlemmer av media og forretningsfolk som har alt å vinne fra over fremmende resultater som er for ny til å stole på. Av de motsagt resultater, halvparten var helt feil (eller så det synes) og halvparten ble vist seg å være mye mindre effektive enn opprinnelig rapportert.

Fra et praktisk ståsted, spør deg selv om du er villig til å sette deg tilbake av økende vekt i stedet for å miste den, eller ved å bruke tid forfølge et alternativ som rett og slett ikke gir de resultatene du forventet. Fighting Battle of the Bulge betyr vellykket at du må ha en positiv holdning til alle tider. Det er altfor lett å bli motløs og gjøre destruktive beslutninger og følge råd fra pålitelige kilder som viser seg å være dårlig kan være akkurat den type motløshet trenger du ikke.

Som med mote og maling farger, hvis du tar beslutninger i lang tid, er det bedre å være konservativ enn å gå med de nyeste trendene. Når du leser eller hører av nye vitenskapelige studier som har råd du kan bli fristet til å følge, ville den beste beslutningen være å finne ut om undersøkelsen bekrefter tidligere eller tidligere arbeid. Hvis ja, oddsen er at rådene kommer til å stå testen av tid. I mellomtiden spiser færre kalorier enn du forbrenner og drikke mye vann, og du vil fortsette å bevege seg i riktig retning!